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我家三伏天早餐，煎鸡蛋配解暑汤 三伏天吃什么好

三伏天吃什么好(我的三伏天早餐，煎蛋加暑汤)
这十几天，我天天盼着下雨，雨下得很大 。我每天早上醒来做的第一件事就是看天气预报，看看会不会下雨 。可惜看了十多天预报就是不下雨 。这样会把人热死吗？今年的盛夏很特别，就是我们常说的“盛夏捂大热”，大热也是捂一段从微热到极热的时间，所以盛夏捂大热，就像暖气对暖气的作用，让它更热 。“这里干燥又不下雨，快疯了 。躲在家里玩空调一点都不酷 。今年新疆空调商大丰收 。我的三伏天早餐，煎蛋解暑汤，清热降火，真的很好吃！
我家是夏天，每天早上都要喝解暑汤 。这是每年夏天必备的绿豆莲子汤，我家也习惯喝这种汤 。所以，每年夏天，家里都备有足够的绿豆、莲子、冰糖来解暑 。
这是今天的早餐 。
主食:烤葱花饼+解暑汤+煎蛋 。
菜品:爆炒黄瓜+水果瓜 。
我家早餐喝的解暑汤，基本都是预约电压力锅做的 。晚上放高压锅里，设定好时间，选择功能键，然后等着早上吃 。用电压力锅做豆子省时省力，豆子也压得熟透松软，适合老人小孩食用 。

绿豆莲子汤，是我家最爱的消暑汤，是用绿豆和莲子做的 。一般绿豆的比例是白莲子的4倍，莲子不能一次加进去 。其药用价值极高 。具有清热降火、安神养胃的功效 。如果晚上喝一碗莲子粥，对晚上睡觉很有效果 。对一些经常失眠，容易睡多梦的人特别有效 。

煎蛋，我一般用平底锅煎，加一点植物油和盐，煎到两面焦黄 。但是我女儿喜欢吃那些带点糖心的，我喜欢吃红心的，所以我就提前拿出来继续煎2分钟，煎成褐色的鸡蛋就好了 。如果嫌麻烦，可以用电饼铛煎鸡蛋，特别好 。不用担心温度，设置好功能就行了 。

葱油饼，是死人脸烤出来的，也是提前用面团在冰箱里腌制的 。早起的时候直接卷起来，加点葱花，盐，植物油，卷成饼，利用电饼铛的馅饼功能，两面煎 。金黄酥脆，味道鲜美 。用夏天的汤做早餐 。我的家人喜欢它 。

我家早餐一定要炒菜 。我用一颗青椒和两根老式黄瓜炒它 。清脆爽口 。早餐一盘就够了 。很简单 。它将在几分钟内被提供 。

这次煎蛋是用电饼铛煎的 。煎饼出来后直接加入鸡蛋，加入锅盖，煎3分钟 。我们来看看它们是不是特殊形状的！

我这里买的甜瓜，6块钱一斤，香气浓郁 。很甜 。看看就知道了 。女儿说太甜了 。如果你吃得太多，你会生气 。早上吃几块很好吃 。

家人看着一大桌子早餐，说我们吃的太多了，品种太多 。一大早做这么多真麻烦 。其实仔细看的话，一点都不麻烦 。解暑汤是预约好的，可以炒菜，可以烤饼 。那很简单，就是滚几分钟，烤九分钟，炒几分钟，加起来十几分钟 。那么，家里人知道了会怎么想？
用可可做饭，给家人一份关爱，一张健康保障卡！
可可的美食，最关心的就是一家人的一日三餐，最大的爱好就是创造各种美食 。菜谱只是分享自己美食的过程，并不是唯一的标准 。每天分享美食，关注我，享受美食不迷路 。
【我家三伏天早餐，煎鸡蛋配解暑汤 三伏天吃什么好】


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