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今天的话题是抑郁症 。对于我们大多数人来说,并不是特别理解抑郁症患者 。我们总觉得抑郁症离我们很远,尤其是听到明星得抑郁症的消息 。为什么明星的命那么好,前景那么好?为什么他们这么难得抑郁症?更何况,因为抑郁症轻易放弃自己的生命,让我们更加难以理解 。什么是抑郁症?

抑郁症,从医学角度来说,本身并不是一种严重的精神疾病,它只是相当于一种身体疾病中的感冒而非癌症 。我们通常称之为“灵魂上的感冒”,所以它并不是一种很难治疗的疾病 。当然,如果我们不重视,那么当抑郁症来临时,不仅会影响我们自己的生活质量,也会对我们的家庭、朋友、亲人造成很大的影响 。当然,最严重的后果是,抑郁症患者无法承受生活的重量,容易自杀 。

从客观上讲,抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式,表现为情绪低落,思维迟钝,言语动作减少、缓慢 。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担 。据统计,约有15%的抑郁症患者死于自杀 。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的联合研究显示,抑郁症已成为中国第二大疾病负担 。
抑郁症的症状主要有三个核心症状:
第一,感觉压抑,不开心;
第二,兴趣下降 。感觉对什么都没兴趣了,以前的爱好也没了 。
三、意志力的下降,意志力下降的表现在于以前能胜任的工作,现在做不了了,坚持了,坚持了 。
抑郁症的另一个特征性表现就是睡眠的问题,主要表现为早醒,早上醒来很早才入睡 。
【优秀科普文章大全 科普文章】总结起来叫“三不”,第一个没用;二是无望;第三是无聊 。没用就是觉得自己没价值没用 。无望意味着对这个世界感到绝望和充满绝望 。就是无聊,没兴趣,对什么都没兴趣 。

对待一个抑郁症患者,像爱孩子一样爱他,接受他的行为和他生病的事实,成为他的朋友 。通过接纳他,倾听他的内心,让他感受到还有人爱他,学会关心他,陪伴他 。
第一,抑郁的人会有明显的抑郁 。他们可以和病人讲笑话,或者回忆以前开心的事,转移病人的注意力,不让病人想不开心的事,激发病人开心的心情 。
第二,患者可能对兴趣的下降和乐趣的缺乏仍然感兴趣,觉得生活很无聊,不开心 。会不会有什么价值感,自卑,自责,或者不想活了的想法?为了安慰病人,你可以告诉他,这些都是暂时的,只是身体自我调整的一个过程 。不要着急,也不要盲目自责 。经过一段时间的调整,会逐渐恢复正常 。
第三,抑郁症患者还会精神不振,反应迟钝,思维迟钝,效率降低 。此时,他们可以陪抑郁症患者进行体育锻炼,也可以玩互动游戏,如打乒乓球、羽毛球、足球等 。但是,要适量运动,不要让患者过于疲劳,否则可能会加重患者的疲劳和虚弱感 。


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