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凉拌海带片怎么做 拌海带丝的做法

拌海带丝的做法(凉拌海带片怎么做)原味酥肉食品2021-04-19 21:33:41
说到海带丝，大家一定不陌生 。它价格低廉，口感酥脆，营养价值高 。因为海带非常容易保存，晒干一两年也不会变质，所以几乎是家庭的一种干粮 。
红烧海带被人们称为“天然长寿菜” 。红烧海带富含人体所需的氨基酸、钙、膳食纤维、维生素等营养成分 。是非常健康的碱性食物 。与普通绿叶蔬菜相比，海带中的粗蛋白、钙、铁含量会高出数倍 。经常吃海带对你的健康很有好处 。海带的口感酥脆爽口，最适合的烹饪方式是凉拌，也能最大程度的保留海带的营养 。
做凉拌海带丝，切记浸泡海带后不能直接加调料 。你必须先把它焯一下 。热烫后可以去除海带表面的杂质和粘膜，海带丝的口感会更好 。下面分享一下凉拌海带丝的细节 。除了焯水，还要掌握一些凉拌技巧 。
[凉拌海带丝]
材料:海带丝400g，辣椒粉5g，大蒜两瓣，盐，酱油，陈醋，白糖，食用油，大葱 。
练习步骤:
1.海带事先用冷水浸泡，然后用剪刀剪成小块，再用流动的水冲洗几次，洗去海带表面的粘液和盐分 。
2.往锅里加水 。水烧开后，将海带焯一下，煮1分钟左右 。切记不要煮太久，否则海带会失去酥脆的口感 。
3.海带丝捞出后，用凉开水冲洗几次，让海带丝完全冷却后再控制水分 。
【凉拌海带片怎么做 拌海带丝的做法】
4.接下来准备一份凉拌海带的酱汁，在碗中加入适量的蒜粉，5g的辣椒面，适量的盐 。然后，将锅里的油烧开，直到油温达到七成，倒入碗中，激发出辣椒和蒜粉的香味 。然后加入适量的陈醋、酱油和少许白糖拌匀 。调味汁准备好了 。
做凉拌海带，一定要拌好调料汁，检查拌好调料汁的海带丝和直接拌好的海带丝的口感 。用混合汁做的海带丝更香 。
5.最后将混合汁加入海带中，加入一些葱丝，搅拌均匀即可食用 。
口感脆辣，无论是端上还是吃都是非常好的一道菜 。喜欢吃海带丝的朋友赶紧试试吧！
小贴士:
做凉拌海带丝，最好用盐含量少的压缩或干燥海带丝，因为盐渍海带中亚硝酸盐含量比较高，经常食用对健康有影响 。
我是一个小脆肉美味 。如果你喜欢我的文章，记得收藏，喜欢，转发！如果你有什么意见和建议，请在下面留言评论！
原创小酥肉美食2021-04-19 21:33:41说到海带丝，大家一定不陌生 。它价格低廉，口感酥脆，营养价值高 。因为海带非常容易保存，晒干一两年也不会变质，所以几乎是家庭的一种干粮 。
红烧海带被人们称为“天然长寿菜” 。红烧海带富含人体所需的氨基酸、钙、膳食纤维、维生素等营养成分 。是非常健康的碱性食物 。与普通绿叶蔬菜相比，海带中的粗蛋白、钙、铁含量会高出数倍 。经常吃海带对你的健康很有好处 。海带的口感酥脆爽口，最适合的烹饪方式是凉拌，也能最大程度的保留海带的营养 。
做凉拌海带丝，切记浸泡海带后不能直接加调料 。你必须先把它焯一下 。热烫后可以去除海带表面的杂质和粘膜，海带丝的口感会更好 。下面分享一下凉拌海带丝的细节 。除了焯水，还要掌握一些凉拌技巧 。
[凉拌海带丝]
材料:海带丝400g，辣椒粉5g，大蒜两瓣，盐，酱油，陈醋，白糖，食用油，大葱 。
练习步骤:
1.海带事先用冷水浸泡，然后用剪刀剪成小块，再用流动的水冲洗几次，洗去海带表面的粘液和盐分 。
2.往锅里加水 。水烧开后，将海带焯一下，煮1分钟左右 。切记不要煮太久，否则海带会失去酥脆的口感 。
3.海带丝捞出后，用凉开水冲洗几次，让海带丝完全冷却后再控制水分 。
4.接下来准备一份凉拌海带的酱汁，在碗中加入适量的蒜粉，5g的辣椒面，适量的盐 。然后，将锅里的油烧开，直到油温达到七成，倒入碗中，激发出辣椒和蒜粉的香味 。然后加入适量的陈醋、酱油和少许白糖拌匀 。调味汁准备好了 。
做凉拌海带，一定要拌好调料汁，检查拌好调料汁的海带丝和直接拌好的海带丝的口感 。用混合汁做的海带丝更香 。
5.最后将混合汁加入海带中，加入一些葱丝，搅拌均匀即可食用 。
口感脆辣，无论是端上还是吃都是非常好的一道菜 。喜欢吃海带丝的朋友赶紧试试吧！
小贴士:
做凉拌海带丝，最好用盐含量少的压缩或干燥海带丝，因为盐渍海带中亚硝酸盐含量比较高，经常食用对健康有影响 。
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