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你没有见过我我没有见过你 我没有你要的快乐

我没有你想的那么幸福(你没见过我，我没见过你)
唐女士的咨询:
我在别人眼里是幸福的:我是企业高管，老公开工厂，孩子也很优秀 。我在市区有三处房产，都是出租的 。
【你没有见过我我没有见过你 我没有你要的快乐】
我有很好的职业和财务自由，有优秀的老公和孩子，但也经常抑郁和沮丧 。
我出生在一个贫穷的农村家庭 。因为从小就自卑，所以知道要改变命运，必须努力 。
高考的时候，我放弃了自己喜欢的美术，选择了当老师学习 。毕业后，我成功地留在了城市当老师 。

几年后，朋友邀请我去一家企业工作 。考虑到更好的前景和收入，我离开了学校 。
虽然工作压力有点重，但是我很努力，逐渐晋升到高层，收入也增加了很多倍，但是从那以后，我渐渐觉得工作很无聊 。
关于亲子关系，我给孩子报了很多艺术兴趣班:钢琴、绘画、设计，但是他们学得不好，也不喜欢 。我感到无助 。
我和老公关系还算融洽，但是看着我日渐衰老的脸，心里很着急，花了很多钱看病 。
老公事业蒸蒸日上的同时，又让我很担心，总觉得会失去他 。

有时候看到舞蹈表演和绘画，内心还是会有些许触动 。但是为了工作和家庭，我把对艺术的热爱深藏在心底 。
我不缺钱，工作中习惯性追求完美，也为企业创造了巨大的经济效益 。
就这样，我得到了很多人的钦佩和认可 。我以为这就是我想要的一切，可为什么我就不能幸福呢？

老师政祈回答:
唐女士的人生选择似乎是在寻找幸福:放弃艺术之路上师范，争取升职赚钱，抗衰老留住爱情，为孩子的未来铺路...
很多人都有类似的想法，认为我追求成功和金钱就可以更幸福；追求理想的爱情会让我更幸福；如果我做出了“正确”的选择，我会感到更安心 。
但经历了这一切，我还是不开心！

因为，当幸福的标准与外在的东西捆绑在一起，比如金钱、事业、对他人的认可等 。，你不可能快乐 。
因为这些条件恰恰是不快乐的来源 。被条件限制的感觉是不舒服的，是指一切外在的东西都是不快乐的，直到满足为止 。即使得到了，幸福也是短暂的 。
从生物学的角度来说，人体有一种机制叫做“享乐适应” 。当从外界获得更多的快乐时，神经系统会对其进行调控，弱化快乐的感觉，以保持身体的稳定，从而使人专注于其他新事物，有利于生存 。
比如升职或者买房后，获得了短暂的快乐，就淡定了 。就像唐女士成功之后想要更成功一样，她需要被人羡慕，需要留住青春才能快乐 。
外物带来的快乐对于神经痛来说是短暂的 。快乐的源泉就在每个人的心中 。

首先，你需要学会倾听自己内心的声音 。
在以往的行为准则中，唐女士依靠的是外在的标准和别人的评价，而缺乏自己内心的感受 。
快乐是发自内心的积极感受 。唐女士需要把标准从外翻回内 。
如果唐女士问自己:我喜欢这样的工作状态吗？追求更多的成功是我此刻快乐的选择？用医美抗衰老真的能带来安全感和幸福感吗？我强迫孩子学艺术舒服吗？答案是否定的 。
她心里可能会说:放下工作，去玩艺术吧！周末去乡下画画，参加舞蹈队的排练，真的会让你年轻有活力！孩子不喜欢就不要学！

第二，以“是否正确”的理性标准改变一切，增加“我是否幸福”的感性标准
唐女士的理性会压抑自己内心的声音，怕不符合外界的想法，浪费时间，不做正确的事 。
事实上，在生物实验中已经发现，不快乐的人会产生应激激素，导致大脑区域连接僵化，脑细胞萎缩，长期下去会导致适应能力、认知能力和判断力的退化 。
持续的积极情绪会增加人体内多巴酚和血清素的含量，激活脑细胞，使人更聪明，更有创造力 。
放松的心情可以让你的身心回到健康的状态 。以快乐健康的状态处理工作生活问题，会事半功倍 。
所以，面对每一个选择，在不违法不伤害他人的前提下，汤灿女士首先问自己:哪个让我更幸福？

三 。活在当下，拥抱真心 。
以前，唐女士把幸福寄托在未来上，觉得有了足够的钱，足够的稳定，足够的成功，就有了未来，就幸福了 。
其实幸福只存在于当下每一分钟的经历中 。
和心连接后，心会告诉她，怎么选择她才是幸福的，现在做什么才是最让她舒服的 。
当快乐成为一种生活方式，它就在当下可得，不需要努力达到某个标准才能得到 。


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