江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

春季吃什么水果好窍门 春季吃什么水果好

春天吃什么水果(春天吃什么水果小贴士)
春天来了 ， 气温回升 ， 是大家养生的最好时机 。很多人都想知道 ， 这个时候吃什么水果可以帮助身体滋补养生？专家认为 ， 此时最好吃点水果 。水果之所以能养生 ， 是因为它们来自大自然 ， 是天然食品 。而且各种水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化剂 ， 能滋养身体 ， 促进新陈代谢 ， 增加身体的抵抗力和免疫力 ， 具有养生、滋补、防病、治病的作用 。但是你要知道 ， 虽然水果对身体有好处 ， 但是寒性和热性还是要分开的 。冷热混吃不仅对身体不好 ， 甚至容易引发疾病 ， 起到反作用 。
春季吃水果的原则:
1.冷热水果一起吃 。
温性水果主要有:樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃、橙子、金桔等 。但是 ， 如果吃了太多的温性水果 ， 很容易上火 。
寒性水果主要有:香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙子等 。
扁水果主要有:菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等 。在我们平时吃的水果中 ， 扁形水果占了很大比重 ， 其次是温性水果和凉性水果 。
【春季吃什么水果好窍门 春季吃什么水果好】中医强调阴阳平衡和谐 。所以热体质的人要多吃寒凉的食物 ， 寒性体质的人要多吃温热的食物 ， 还有水果 。
2.糖醋水果分开吃 。
春季水果中 ， 酸酸甜甜的水果比较常见 。酸味水果主要有橘子、柚子、枇杷、山楂、梨等 。它们一般具有收敛、止汗、开胃、生津、助消化的功效 。甜 ， 就是有很多这样的食物 。常见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橙子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、龙眼肉、枸杞子等 。它们通常具有滋补、补虚、止痛的功效 。有些水果微酸微甜 ， 如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃仁、葡萄干等 。 ， 大多被归类为扁平化 。
6种适合春天吃的水果:
1.梨:润肺止咳养胃 。
梨是冬春水果中的首选 。它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和各种维生素 。梨具有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等作用 。最适合冬春季发热内热患者食用 。特别适用于肺热咳嗽、小儿风热咳嗽、咽喉干痛、大便干燥 。
此外 ， 梨还有降血压、清热、安神的作用 。高血压患者 ， 如果出现头晕、心悸、耳鸣等症状 ， 经常吃梨 ， 可以缓解症状 。梨含有丰富的糖分和维生素 ， 可以保护肝脏 ， 帮助消化 。但梨寒、脾胃虚寒、消化不良、产后血虚者不宜多食 。
6.杨桃:生津止渴 ， 预防疾病
杨桃中丰富的果汁和纤维能生津止渴 ， 迅速补充人体水分 ， 使人体内积聚的热量或酒精毒物随尿液排出体外 ， 有利于清燥润肠 ， 消除疲劳 。杨桃含有大量挥发性成分、胡萝卜素、糖、维生素B和C等 。可消除咽喉炎症、口疮、口腔溃疡 ， 防治风火牙痛、风热咳嗽 ， 治疗感冒 ， 缓解小便短赤涩 。杨桃还能减少人体对脂肪的吸收 ， 降低血脂和胆固醇 ， 预防高血压、动脉硬化等心血管疾病 ， 同时还能保肝降血糖 。是春季极佳的保健食品 。杨桃性寒 ， 适合患有心血管疾病或肥胖的人食用 。
一般情况下 ， 一次吃半个杨桃为宜 。脾胃虚寒或腹泻的人要少吃 。肾功能不好的人要远离杨桃 。
少吃反季节水果
草莓:中间有一个空心形的草莓 ， 形状不规则 ， 体积巨大 ， 通常是激素过多引起的 。当使用催熟剂或其他激素药物时 ， 草莓生长得更短 ， 更新鲜 ， 但水果味道更淡 。
香蕉:一些不法商贩为了让香蕉皮变得黄亮漂亮 ， 用二氧化硫催熟 ， 但果肉还是硬硬的 ， 一点也不甜 。二氧化硫对人体有害 。
西瓜:超标准使用催熟剂、膨大剂和剧毒农药 ， 使西瓜有毒 。这种西瓜皮上的条纹不均匀 ， 切开后果肉特别亮 ， 但是瓜子是白色的 ， 吃完嘴里有一股臭味 。
葡萄:一些不法商贩和果农使用催熟剂——乙烯利 。用户用水按比例稀释乙烯利后 ， 将未成熟的青葡萄浸泡在稀释液中 ， 一两天后青葡萄就变成了紫葡萄 。


推荐阅读


上一篇：多乐士墙面漆哪个好 多乐士墙面漆哪种好

下一篇：适合在家里跳的减肥舞 五行健康操口令