女性到了月经期之后 , 身体会变得非常虚弱 , 抵抗力也会变差 , 处在月经期的女性应该在饮食上注意一下 , 不然很可能会出现食物过敏的情况 , 特别是海鲜这种比较敏感的事物 , 在月经期应该少吃 , 如果不小心产生过敏情况 , 不仅会引起身体不舒服 , 还可能会影响到月经情况 , 那么月经期间可以吃海鲜吗?
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一般在月经期可以适当吃海鲜 , 但是不要吃得太多 。因为女性在月经期间会损失一定量的血液 , 体质相对比较虚弱 , 而海鲜属于是寒性的食品 , 不利于胃肠的消化吸收 , 从而影响人体的气血运行 , 容易出现腹痛、腹泻等症状 。而且过敏性体质的女性容易引发肠胃过敏 , 有的女性平时吃海鲜的时候可能并不一定会过敏 , 但是由于在月经期人的抵抗力比较低 , 体质比较弱 , 在月经期吃海鲜 , 有可能会出现肠胃过敏的情况 。如果本身的体质比较差 , 属于过敏性的体质 , 同时宫寒、体寒 , 痛经的女性 , 在月经期尽可能避免吃海鲜相对比较合适 , 以免导致腹痛、腹泻、过敏以及痛经症状加重情况存在 。
1、海鲜水果同吃会腹痛
鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙等营养素 。而水果中含有较多的鞣酸 , 如果吃完海产品后 , 马上吃水果 , 不但影响人体对蛋白质的吸收 , 海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合 , 形成难溶的钙 , 会对胃肠道产生刺激 , 甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状 。最好间隔2小时以上再吃 。
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2、海鲜啤酒同吃惹痛风
在吃海鲜时最好别饮用啤酒 。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸 , 而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症 。如果大量食用海鲜的同时 , 再饮用啤酒 , 就会加速体内尿酸的形成 。因此 , 大家在大量食用海鲜的时候 , 千万不要饮用啤酒 , 否则的话就会对身体产生不利的影响 。
3、海鲜煮不熟含有细菌
海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等 , 耐热性比较强 , 80℃以上才能杀灭 。除了水中带来的细菌之外 , 海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染 。一般来说 , 在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌 。因此 , 在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油腌海鲜”之类不加热烹调的海鲜一定要慎重 , 吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜和卫生 。
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4、死贝类病菌毒素多多
贝类本身带菌量比较高 , 蛋白质分解又很快 , 一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素 , 同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败 。不新鲜的贝类产生很多的胺类和自由基 , 从而对人体健康造成威胁 。在选购活贝之后也不能在家存放太久 , 要尽快烹调 。
【月经期可以吃海鲜吗】过敏体质的人尤其应当注意 , 因为有时候过敏反应不是因为海鲜本身 , 而是在海鲜蛋白质分解过程中的物质导致的 。
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