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吃蓝莓需要洗吗;蓝莓要洗吗 蓝莓要不要洗( 二 )


二、蓝莓保存方法
1、低温存放
可以把蓝莓放在低温的环境下保存 ， 蓝莓放在低温下可以存放很长一段时间 ， 而且还可以有效延长蓝莓的保鲜期 ， 防止蓝莓出现腐败或者变质的现象 。
2、室温存放
蓝莓里面富含水分 ， 所以可以选择室内存放的方式 ， 比如将室内的温度控制在24°C左右 ， 这样可以使蓝莓的保质期更长 ， 而且也能防止蓝莓出现变质的情况 ， 从而延长蓝莓的保质期 。
3、冰箱冷冻
如果是新鲜的刚采摘下来的蓝莓 ， 一定要不要对其进行冲洗 ， 可以先将它放到保鲜膜内 ， 然后再放到冰箱的冷冻柜里面进行存放 ， 这样也能够延长蓝莓的保质期 ， 防止蓝莓出现变质或者腐败的现象 。
4、真空冷却
还可以采用真空冷却的方法保存蓝莓 ， 先把蓝莓放在通风的地方阴干 ， 然后再放到真空里面 。这样处理后的蓝莓非常干净卫生 ， 这种方法适合用来存储食物 。
Q4：蓝莓要洗吗蓝莓要洗 。蓝莓在装扮成盒以前 ， 可能没有历经细心的清理 ， 外边带有一些尘土和病菌 ， 需要将其洗去 。蓝莓表层的白霜是蓝莓的果粉 ， 是维护蓝莓的生长发育 ， 这种果粉并没害 ， 还具备一定的营养成分 ， 能够服用 ， 因此清理时不必太用劲 ， 一般用冷水清洗一下 ， 将表层的尘土清洗干净即可 ， 以保存蓝莓的原生态 。
蓝莓要洗 。蓝莓在装扮成盒以前 ， 可能没有历经细心的清理 ， 外边带有一些尘土和病菌 ， 需要将其洗去 。蓝莓表层的白霜是蓝莓的果粉 ， 是维护蓝莓的生长发育 ， 这种果粉并没害 ， 还具备一定的营养成分 ， 能够服用 ， 因此清理时不必太用劲 ， 一般用冷水清洗一下 ， 将表层的尘土清洗干净即可 ， 以保存蓝莓的原生态 。
Q5：蓝莓用洗吗吃的时候需要
我们之所以要慎重的洗蓝莓 ， 是因为比较新鲜的蓝莓表面都有一层白色的霜 ， 这样蓝莓看上去很鲜美 ， 但是也有一些朋友担心蓝莓经过了许多时间的风吹日晒 ， 会有一些灰尘 ， 所以我们直接食用不太安全 ， 我们在吃之前一定要加蓝莓的外表洗干净 ， 但是蓝莓的皮很薄 ， 所以我们一定要小心的清洗 ， 否则就会将皮搓了会有更多的细菌进入蓝莓的果实 。
1、蓝莓表面的那层白霜其实非常具有营养价值 ， 而且它还能够起到保鲜的作用 ， 让蓝莓的新鲜程度更加持久 ， 我们在洗蓝莓的时候要将蓝莓轻轻的放到清水之中 ， 超界表面的灰尘洗掉就可以了 ， 这样我们吃到的蓝莓才能有更高的营养价值 。
2、当然也有一些人们觉得这样洗的方式太过温柔 ， 可能会洗不干净 ， 因为蓝莓毕竟是种植出来的水果可能会有一些农药残留 ， 所以我们在洗蓝莓之前可以先用盐水浸泡一下 ， 蓝莓浸泡10分钟左右就可以了 ， 同样也是要用手轻轻地清洗蓝莓的外表 ， 因为蓝莓的皮比较容易破掉 。
蓝莓一天吃多少为宜
蓝莓的口感比较鲜嫩 ， 而且营养价值也比较高 ， 但是我们也不能够吃太多 ， 一天只要吃10~20克就可以了 ， 最多的话是125克 ， 因为蓝莓的药性是比较偏凉的 ， 所以对于一些肠胃不适或者是身体比较虚弱的人们来说是不能够吃太多的 。
蓝莓的功效与作用
1.能够增强人体免疫力：蓝莓中含有比较多的抗氧化剂 ， 这些抗氧化剂和其他的蔬菜水果相比起来的话是非常多的 ， 这种抗氧化剂可以和我们人体内的自由基结合增强我们的免疫系统 ， 提高我们人体自身的免疫力 。
2.有助于提高记忆力：如果我们能够常常吃蓝莓的话 ， 还能够提高我们人们自身的大脑的活力 ， 因为蓝莓中含有一种类黄酮的元素 ， 这种元素能够缓解我们的老年记忆衰退 。
3.有益心脏健康：蓝莓中有一些营养元素还能够起到帮助血管扩张的作用 ， 所以能够起到降低血栓以及心脏病发生的危险 。
4.能够降低血糖：对于糖尿病患者来说 ， 他们可以吃一些蓝莓 ， 能够起到调节血糖水平的作用 ， 而且如果每周吃5份蓝莓的话 ， 它是能够将血糖降低到一个非常正常的水平的 ， 如果我们能够坚持两个月 ， 这样我们就能够看见明显的改善 。


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