空腹喝豆浆会拉肚子吗 _空肚

豆浆主要是利用黄豆等一系列各类食物制作出来的一种饮品，因为这些食物中含有大量的优质蛋白以及其他的微量元素，所以在早上的时候喝一杯豆浆可以补充身体所需营养。但是在喝豆浆的过程中也有许多讲究，例如就不能够空腹喝豆浆，如果不小心空腹喝豆浆的话，会不会导致拉肚子的问题出现呢?

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空腹喝豆浆会不会拉肚子
理论上豆浆是蛋白质含量很丰富的食材，但是这仅限于它在摄入足量的淀粉食物后才能不被当做热量来消耗，起到补充营养的效果。所以在空腹的时候喝豆浆会被当做热量消耗，导致身体营养失衡，加重消化、泌尿系统的负担。

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空腹喝豆浆的坏处
1、拉肚子：豆浆属于寒凉食物很容易在空腹状态下引起拉肚子，给健康造成影响。
2、增加体重：空腹饮用豆浆会导致豆浆中的蛋白质转化成脂肪储存在人体，这对于减肥人士来说是个噩梦。
3、不利于吸收：空腹喝豆浆不利于吸收它的营养，会直接导致豆浆中的蛋白质被当成能量消耗掉。

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空腹喝豆浆的坏处
喝豆浆的注意事项
1、豆浆具有很好的促进肠道蠕动的功能，因此一些脾胃虚寒的人建议不要多喝，否则可能会加重症状。
2、一些本身就因为着凉腹泻的人也不建议喝豆浆，会加重腹泻的症状。上火或者体质偏热的腹泻患者也要避免喝豆浆。
【空腹喝豆浆会拉肚子吗】3、喝豆浆建议和其他食物一起搭配食用，空腹不建议喝豆浆，最好不要和凉性水果蔬菜一起吃，这样会引发腹泻。