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信阳|洞察与替代，重塑职场认知

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【信阳|洞察与替代，重塑职场认知】信阳|洞察与替代，重塑职场认知


职场上 ， 能走多高 ， 走多远 ， 取决于我们的认知 。

不是技能 ， 不是知识 ， 也不是头脑里的想法 ， 或单薄的美好愿景 。 而是对所处环境的认知 ， 以及从这个认知带出的行动 。
认知中 ， 很重要的一环 ， 是对自己状态的认知 。 有的人 ， 天天给自己灌鸡汤喊口号 ， 就自以为积极进取 。 然而真正做起事情来 ， 还是找不到有效的驱动力 。 也有的人 ， 并不会刻意展现 ， 但工作交到他们手上 ， 就会让人安心 。 真实的积极 ， 工作上自带驱动力 。
然而很多时候 ， 我们做不到 。 职场上 ， 不时会遇到挫折 ， 受到打击 。 整个人就会陷入一个非常低落的状态 。 强颜欢笑 ， 工作效率依然很低 。 或许每个人都有自己的解决办法 。 有一本书叫《心态制胜》 ， 里面就讲到如何改变消极状态 。 其中一个办法 ， 归纳起来是四个步骤：洞察 ， 打断 ， 替代 ， 奖励 。
首先要有洞察力 。 当消极状态出现后 ， 我们要能够察觉到 。 有时候一直徘徊在消极里面出不来 ， 一个可能的原因 ， 就是对此状态没有知觉 ， 麻木了 。 不觉得有什么不好 ， 就发现不了问题 。 发现不了问题 ， 就不会有改变的想法 。 不想改变 ， 也就不会改变 。 结果就是持续沉在这个状态之下 ， 跳不出来 。 因此 ， 想要有改变 ， 必须要有洞察力 。 工作上 ， 看什么都不顺眼 ， 干什么都不顺心时 ， 就要有所警觉 。
觉察到问题之后 ， 要打断这个状态 。 事物都有惯性 ， 为了减少这个惯性的影响 ， 需要刻意用其他的事物打断 。 主动影响这个消极的状态 ， 不会它悠哉悠哉继续下去 。 可以用另外一件关系不大的工作来介入 ， 也可以暂时换一个工作的环境 。 比如站起来走一走 ， 去茶水间倒杯水 ， 或是找其他同事沟通别的事情（在不打扰他人工作的前提下） 。 总之 ， 要有一个明确的打断信号 。
打断之后 ， 就是替代 。 这个消极的氛围打断之后 ， 用一些积极的想法和动作 ， 替代消极的元素 。 可以做一些能让自己感到愉悦的工作 ， 调整状态 。 或是回顾自己的“光辉历史” 。 职场沉沉浮浮 ， 总能找到一点半点高光时刻 。 找到曾经有过的成就感 ， 那些详细的经历和体会 。 芥菜树下看 ， 大脑被积极的东西占据 ， 消极的空间就少了 。
接下来 ， 就是自我奖励 。 用积极元素的来替代消极 ， 重新看手上的工作 ， 就不再一样 。 在较为积极的状态中 ， 让工作继续 。 取得一个阶段下的成果 ， 哪怕是在某一个小节点上能过关 ， 都算成果 。 这时候 ， 就给自己小小的奖励 。 这个奖励 ， 可以是物质的：喜欢的食物 ， 摆件 ， 小小的玩意儿 ， 等等 。 它也可以是非物质的 。 比如 ， 拍拍胸脯夸奖一下自己 ， 给自己点个赞 。 有意识地 ， 给自己予以肯定 。
消极的原因 ， 因人而异 。 解决的模式也不是只有一种 。 关键在于 ， 要有改变的想法 ， 然后去做 。 只要行动起来 ， 总会有相应的效果 。 哪怕底色中还是有些消极 ， 但多少会有改变 。
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