慢跑到底能不能减肥？ 慢跑可以减肥吗
慢跑能减肥吗？(慢跑能减肥吗？)
说说我的亲身经历吧 。我要被贴上中年妇女的标签了 。老公总说你的肚子要做仰卧起坐，但是我真的很懒 。而且我生过两次腹，所以长长的麻醉针紧紧扎在我的腰椎 。要知道，大部分都有后遗症 。就是弯下腰一会就不起来了，更别说做仰卧起坐了 。所以我开始了另一个计划 。
【慢跑到底能不能减肥？ 慢跑可以减肥吗】因为孩子要早退上学，送完他们我就去跑步 。是慢跑，但是我跑不快 。
第一天，我真的跑不动 。跑了一段时间，第二天感觉好多了 。第三天，我感觉轻松多了，不想停下来 。我开始有闲暇去观察其他跑步者 。这三天肯定没瘦，但是真的感觉好多了 。出汗后我感觉更轻了 。过了十几天，感觉吃多了，消化很快，体重也增加了 。后来我发现了原因 。蛋白质吃多了，控制饮食，慢跑，也没有讨论减肥 。健康最重要 。
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