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认知：如何提高顿悟能力？ 能力提升计划( 五 )


人类进化的魅力在于有两个自我 。原始自我受本能影响，进化的自我有意识地监控自己 。
因为进化机制，我们可以一直监控自己的思维，也就是“我知道我知道”，所以你不妨停下来想一想，是不是外界有什么东西触发了你 。
尝试记录并调解，可以让你看清楚的思维模式，从而消除那些不切实际的想法，继续迭代；你不妨设定一个期限，比如10天或者15天，观察一个周期后动态看看 。
当然，思考和行动之间保持一个间隔也很重要 。系统是一个循环，但循环的速度可以慢下来 。当你在处理问题时有负面想法时，试着深呼吸 。与其马上行动，不如想想如何改善这种极端情况 。
言语和行为是认知决策的反映 。在说话和表达之前，试着停顿一下，关注事情积极的一面，然后问问自己这样做对不对，有没有意义 。
没有更好的办法，你选择的思维模式应该有助于你成为理想的自己 。
当然也要尽量抵制不同情况的诱惑，比如抽烟喝酒，断断续续的努力 。
在这个阶段，你可能会逃离原来的模式 。此时此刻，你的认知系统与你的思维模式并行迭代，你记忆旧代码处理问题的方式也会发生变化 。
再者，改善周边关系也很重要 。找比自己优秀的人学习，核心在于“提高认知” 。你要明白，今年的局面是去年造成的 。明天怎么样今天决定 。
你今天想让我做什么？和那些人接触可以为我的未来积累；对了，这些方法继续循环，刻意练习是关键 。
总结一下：困扰你很久的问题突然想通了，不是说太难了 。
而是你自己以前可能没有面对过，但是突然在某个契机和机缘下，由于某个冲突而得出结论，让你感受到从未有过的体验和意境，其实只是换个角度而已 。
所谓顿悟，不仅仅是顿悟，而是一个迭代的过程 。
顿悟的升级伴随着不同的境界 。早期顿悟是解决问题的能力 。随着成长效率的提高，人们开始关注自我成长和工作的意义 。
我们都是冲破迷宫的智者 。到了最外层，我们开始研究沈涛易，一生二；第二，第三，第三，一切；无为而无不为，有所为而不为，祝你清醒觉醒 。
【认知：如何提高顿悟能力？ 能力提升计划】


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