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子午流注十二时辰养生漫画图解 子午流注图

子午流注图(子午流注图十二时辰健康漫画插图)
晚上11点以后不想睡觉？
凌晨一两点还躺在电脑旁瞪大眼睛？
你的身体还能承受吗？
你不想要你的脸吗？
青春不是浪费的资本，身体健康才是最大的物质保障 。现在以漫画的形式，让我们了解一下身上十二经脉的手表，告诉你如何踩准生活节奏！
1.紫石:23: 00-凌晨1点
勇气义务
功能:代谢胆汁，使胆汁更新鲜 。


古语有云:“胆有多清，脑有多清 。”因此，干净的胆汁能使人第二天头脑清醒，精神愉快 。
儿子，人体的阳气开始上升了 。所以一旦过了23点，你就会越来越精神，越来越困 。
不按时睡觉，第二天除了迷糊，还会面色晦暗，皮肤粗糙，胸胁疼痛，头晕目眩 。
所以我才会在23点前睡个美容觉 。因为胆经经过大脑后部，所以晚睡也是很多常年性偏头痛患者发病的原因 。
2.丑时:1点-3点
肝经职责
作用:《黄帝内经》说，“肝为将军之官，谋略出其不意 。”肝脏是人体的将军，它的主要任务是排出体内的气，也就是带领“军队”抵御体内积聚的毒素，不断入侵体外 。

长得丑的人不睡觉，肝脏回不了血，有毒的血排不出来，新鲜的血生不出来，胆汁换不出胆汁，所以这类人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳等疾病 。
同时脸色会灰暗，情绪倦怠狂躁，容易得肝病，脸上又黑又长斑 。
因为肝经贯穿面部，丑的时候不睡觉，脸就会变丑，几乎不可能再回来美容了 。
3.印石:三点至五点
肺经职责
功能:肺把之前代谢过的肝血输送到身体的各个角落，称为“肺正走向百脉” 。就像园丁洒水一样，用肝血滋润身体的各个角落 。


肺经运行时，是人体处于深度睡眠的时候 。因为肺主降，这个时候人的气是往下走的，所以一般都是熬夜，3点以前精力很旺盛，但是3点以后就扛不住了，很想睡觉 。
如果你患有肺病，此时肺气不会很好地降下来，而是会因为咳嗽或呼吸困难而醒来 。还有一些婴幼儿会因为肺热在这个时候醒来 。
4.石矛:五点至七点
大肠经络值班
功能:石矛是排便和清肠的时间 。因为肺经把血液输送到大肠，大肠随着血液复苏，开始吸收营养，排出渣滓 。

这时候起床喝一大杯温盐水，会让你立刻感到无聊 。因为盐有“软化通便”的作用 。
但如果你喜欢睡懒觉，错过了排便的吉时，你就带着大肠下班了 。无论你喝多少盐水，都可能无济于事 。
你会发现，周末在床上补觉的时候，会错过早上固定的排便时间，以后会很无聊 。所以，拜托，如果你真的想睡懒觉，能不能先起来撒个尿？好吧 。
5.时间:7: 00-9: 00
胃经职责
功能:接受和腐化胃中的食物，所以这个时候，我们应该吃早餐 。如果你这个时候已经便便了，你会觉得很放松，有一个好胃，饿哦 。因为排便后腹胀的感觉消失了，这时胃经会提醒你带着饥饿感快点吃，这样人才能好好工作 。

早餐吃得饱饱的是众所周知的事情 。饿了一夜之后，我们要用早餐填饱肚子，这样它才能为我们的身体提供充足的能量，开始新的一天 。此时，为了配合胃中食物的消化，胆囊开始向小肠输送胆汁 。
如果不吃早餐，胆汁会无处释放，全部堆积在胆囊里 。时间长了就会变成晶体，也就是所谓的胆结石 。
6.时间:9点-11点
脾经职责
功能:将胃中的水谷输送到身体的各个器官 。所以胃里一定要有充足的营养和食物，这样脾经才能很好的运转 。如果胃里什么都没有，脾经就会变成不会做饭的乖巧女人，没有办法输送能量 。

长此以往，造成脾虚 。脾虚的人常常头晕目眩，浑身无力，甚至成为懒癌患者——厕所离办公室不过20米，到快要尿裤子的时候才懒得去；每次想喝水都想站起来，就忘了...很多人还是觉得困 。现在才早上9点，我困得要命 。
7.中午:11点至13点
心经职责
功能:心经主要负责给心脏补充血液，然后让心脏更好的促进周身血液循环 。

所以，在这段时间内，最好睡一会儿，让自己的努力得到充分的补充 。你要修心打坐 。汗是心之液，所以中午锻炼其实对身体不好 。这个时候出汗对心脏伤害很大 。睡觉，安静 。
8.一天结束前:13: 00-15: 00
小肠经络手表
功能:组织和分配营养和糟粕，挑出好的东西输送到脾脏，脾脏可以输送到全身 。然后把脏东西分为液体和渣滓，分配到膀胱和大肠 。


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