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3月份水果都有哪些_3月份水果当季有哪些?( 二 )


6、桑葚
春天到了也就是桑葚成熟的季节 ， 这也是一种非常好的水果 ， 受到越来越多人的喜爱 。要知道在春季养生吃桑葚的功效是最滋补的 。桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质 。而且桑葚属于纯天然的食物 ， 几乎不会被污染 ， 所以对于想要吃绿色食品的人来说 ， 桑葚不失为一个比较好的选择 。
7、杨桃
春季在五行中属木 ， 正是养肝的好时节 ， 食用杨桃能降低血脂血糖、胆固醇 ， 可保护心血管 ， 降低肝脏负担 ， 缓解肝病 ， 符合春天的养生之道;而且杨桃果汁充沛 ， 能迅速补充人体水分 ， 使体内的有毒物质随尿液排出 ， 具有清热、利尿、解毒和醒酒的功效 。这样看来 ， 大家是不是应该在春季多吃些杨桃预防疾病呢 。
8、车厘子
车厘子的含铁量特别高 ， 位于各种水果之首 。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求 ， 促进血红蛋白再生 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。车厘子营养丰富 ， 具有调中益气 ， 健脾和胃 ， 祛风湿 ， “令人面孔好颜色 ， 美志性”之功效 ， 对食欲不振 ， 消化不良、风湿身痛等均有益处 。不过车厘子是一种不耐储存的水果 ， 所以大家最好是现买现吃 ， 一次不要买太多 ， 否则吃了变质的车厘子的话 ， 反而对自己的身体健康是没有好处的 。
9、草莓
草莓是常见的一种水果 ， 被营养学家美誉为“春天第一果” ， 是春季养生的佳品 。草莓历来都被认为其可以补血、益气、健脾、润肺的功效 ， 是一种较为好的补血、补虚的水果 。春季适当的吃一些草莓 ， 可以辅助治疗一些春季不适症状 。
Q3：3月份水果当季有哪些？3月份当季水果：
一、凤梨
台湾三大名果之一 ， 也是三月份不错的水果 ， 凤梨皮薄肉厚 ， 果肉香甜 ， 汁水饱满 ， 特别适合春困的季节 ， 一口咬下去酸甜可口的凤梨 ， 真的能汤头脑立即清爽 ， 凤梨和菠萝还是有区别的 ， 菠萝个头比较小一些 ， 并且菠萝皮比较厚 。
二、草莓
草莓是一种喜温凉的植物 ， 一般在春季成熟 ， 3月份正是吃草莓的最佳季节 。营养素的成分也比其他水果高很多 ， 草莓刚成熟的时候价格很贵 ， 口感好一些的牛奶草莓要五六十块钱一斤 ， 三月大量上市的时候 ， 价格就实惠很多 ， 二十多块钱就能买到又大又甜的牛奶草莓 。
三、桑葚
桑葚的成熟期是在每年4-6月之间 ， 但得益于温室栽培技术 ， 每年2月初就已经有桑葚上市售卖 。桑葚含有珍贵的“花青素”等营养物质 ， 其营养价值是苹果的5倍 ， 葡萄的4倍 。桑葚鲜食最佳 ， 也可晒干后用来泡酒、泡茶 。购买桑葚时 ， 最好选择颜色较深、颗粒饱满 ， 且桑柄翠绿 ， 这样的桑葚新鲜多汁成熟度高！
四、柑橘
柑橘的种类有很多 ， 从秋季到第二年春季 ， 不同的季节 ， 柑橘的应季种类也不同 。三月份适合吃沃柑 ， 丑橘等 。
五、圣女果
圣女果也叫做“樱桃番茄” ， 原产于南美洲的秘鲁、厄瓜多尔 。圣女果因为品种不同 ， 所以口感上有很大区别 ， 像是玲珑小蜜柿、花生蕃茄、黄珍珠圣女果等等 ， 都是口感比较好的 。

Q4：三月份水果有哪些呢？一、草莓
其实草莓从二月份就开始上市了 ， 但是三月份是草莓大量上市的季节 ， 而且三月份的草莓个头非常的大 。
二、砂糖橘
砂糖橘并不是每个时间都有的 ， 一般在一月份开始上市 ， 三月份的时候砂糖橘会是最甜的时候 。
三、苹果
三月份其实苹果也是可以吃的 ， 而且苹果的品种还是比较多的 ， 香脆可口非常的好 。
四、羊角瓜
羊角瓜是近几年出现的一种新型的品种 ， 它看上去像我们吃的老黄瓜一样 ， 但是它确实水果 ， 吃起来非常的鲜嫩可口 ， 甜度也很高 。


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