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如何判断自己的体质(怎么才能知道自己是什么体质)

人体体质存在个体差异 。中医通常将人体体质分为正常体质、气虚体质、阳虚体质、血虚体质、阴虚体质、气滞体质、阳盛体质七种类型 。了解人的体质特征是辩证饮食、准确选择食疗的主要环节 。

如何判断自己的体质(怎么才能知道自己是什么体质)

文章插图
急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合征、肾盂肾炎、肾结石等肾病患者可根据以下描述确定其体质类型 。
1.正常质量
它们大多是由良好的先天天赋和适当的调养形成的 。具有阴阳平衡、气血旺畅、脏腑功能正常、抗病能力强的生理特点 。
2.气虚
元气不足，脏腑功能弱，抗病能力弱 。对精力疲劳、身体疲劳、运动时容易出汗、容易感冒等很重要 。
3.阳虚
阳气虚弱，功效降低，热能不足，抗寒能力弱 。重要特征是面色苍白，口淡，不口渴，身体寒冷温暖，四肢不温不火，对寒冷不耐受，精力不足，容易排便和长时间排尿 。
4.血虚
血液不足会削弱护理效果 。对身体瘦弱、面色苍白、嘴唇和指甲苍白、头发干燥和容易掉落的人很重要 。
5.阴虚
精气衰退，功效不足 。重要症状有消瘦、五烦、口渴、舌红、苔薄 。
【如何判断自己的体质(怎么才能知道自己是什么体质)】6.杨胜志
阳气过盛，身体各种机能亢进，热能过多 。意为体热旺盛，面色红，寒而畏热，口渴多饮，口苦口臭，小便短赤，大便干燥等 。
7.气滞
体内气滞多见于女性 。重要的表现是浮躁、急躁、沮丧、急于叹气、食欲不振等 。


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