|辞职之前：搞清楚自己工作不开心、工作压力大的原因
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原因一工作模糊
有些打工人是应聘时的工作内容与实际工作内容相差甚大 ， 有些打工人是在面试时吃下了老板画的大饼 ， 结果来公司发现实际干的工作与“饼”甚至毫不相关 ， 就会产生心理落差 ， 对工作满意 。 因此大部分打工人遇到这种情况要么跑路 ， 要么留下来 ， 但是留下的打工人内心OS：去TMD ， 还有这种操作 ， 要不是穷谁会受着罪 。
在打工人刚来公司 ， 就没办法清晰地明确自己的工作职责、目标、责任、权利时 ， 很可能会对自己产生怀疑——“我每天在干嘛”“做这些有什么意义”“我能成长吗” 。 长久以往就会在工作中缺乏成就感 ， 进而产生出带有抵挡色彩的负面情绪 。 当这种负面情绪越积越多时 ， 打工人的心态就会彻底发生改变 ， 反馈在行动上就是：工作效率低、绩效越来越差、甚至迟到早退 ， 最后便是离职 。
原因二职业特征
医护人员、教育人员、销售人员、第三产业的服务人员等 ， 因为职业的特殊性 ， 他们每天需要接触各种各样的人 ， 需要处理各式各样的人际关系 。 他们在日常工作中会受到职、辱骂、甚至是殴打 ， 很多时候难以感受到积极的支持与反馈 。
原因三超负荷工作
这个就很简单 ， 就是现在的007、996 。 每天超负荷工作 ， 使身体极其疲惫 。
原因四公司的环境和氛围
公司安排不合理：举个例子 ， 你是个程序员 ， 公司连个像样的装备都没有 ， 还需要你自己带 ， 这就算了 ， 还把客服或者销售坐安排在你的工位旁 ， 你此时此刻的心理承受能力怎样？还想继续工作吗？还想在这个公司吗？
公司的奖惩制度不合理、团队氛围压抑、公司小人当道、公司一直变革 ， 团队成员一直更迭等原因 ， 会给打工人的心理带来极大的不满和压力 。
原因五个人原因
性格的原因会使得部分人群在工作中更难生存 ， 工作压力大于常人 。
对别人的情绪、语言、行为的敏感、对自己行为、语言、情绪的压抑 ， 这类人在工作中 会给自己更大的压力 ， 而他们又很难缓解自身带来的压力 。 因此这类人在工作中 ， 更关心失败后的恐惧而并非成功后的成就 ， 一旦得不到及时的反馈与支持 ， 他们会感到很焦虑 ， 进而也更容易体验到工作中的挫败感和无力感 。
导致工作不开心、工作压力大的原因有很多 ， 但主要包括扩围三个方面：工作内容、公司因素、个人因素 。 如果打工人想要解决不开心和压力 ， 可以试试以下6个方式 。
1、调整期望、不急于求成——对自己有更多的探究 ， 努力地去正确看待自己 ， 适当降低期望 ， 积累自身实力 ， 才能把握机遇 。
2、换个环境、找到合适的定位——换个环境、换个领导、换个氛围、换个工作 ， 感受改变后的工作 ， 有时候改变本身 ， 对于人们来说也是会有新鲜感的欣喜的 ， 如俗话所说“树挪死人挪活” 。
3、保持乐观、对未来保持积极——一次失败只是发挥不好 ， 未来一定是光明的 。 只有相信自己才能大幅度提升成功的几率 。
4、转换焦点、寻找工作中的控制感——学点新技能、新工具 ， 例如在工作中引入新的工作方式等 ， 让关注点聚焦工作本身的成就 ， 获得积极正向的反馈 ， 找回对工作的控制感 。
5、持续学习、培养专业自我效能——学习不仅能提升思维深度 ， 还能明确自己职业规划 ， 了解自己的优势所在 ， 让目标触手可及 。
6、尝试创业、获得挑战中的巅峰体验——这只适合于人在中年想要第二职业和想要创业的人群 。
【|辞职之前：搞清楚自己工作不开心、工作压力大的原因】
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