如何一个月瘦20斤(虚胖体质怎么减肥最快)
现在所有的美女都想健康 ， 想脸帅 ， 想工作轻松 ， 想赚很多钱 ， 但是有一个现实问题:皮肉长时间摩擦 ， 钱少了 。
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现在 ， 为了减肥 ， 美女们想尽一切办法减少饭量 ， 甚至不吃饭 。健身卡也没少花 。因为工作忙 ， 时间不够 ， 钱都花光了 ， 没有达到预期的效果 。有些人跑了 ， 但他们不能坚持几天 ， 最终以失败告终 。有些人去减肥中心减肥 。这不是坏结果就是反弹 ， 但也有成功的时候 。这不是悬念 。让我们谈谈我的减肥方法 。
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生完孩子三个月 ， 体重140斤 ， 肚子里全是血肉 ， 名副其实的小穷鬼 。我看起来很丑 ， 很自卑 ， 害怕老公会抛弃我自己 。我经常问老公是不是特别丑 ， 看着身边的美女 ， 让我觉得更难受 ， 于是我下定决心开始减肥 。
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我开始减轻食物的重量 。如果饿了 ， 我会多喝水 ， 多吃水果 ， 多吃粗粮 ， 易消化的东西 ， 不吃含糖量高的水果 。我每天走一万步 ， 开始的时候体重没有下降 。不过 ， 只要我有毅力 ， 后来的后果还是挺令人满意的 。
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经过一个月的努力 ， 我瘦了 ， 恢复了身材 ， 变得自负起来 。我出去的时候说像变了一个人 。所以 ， 女士们先生们 ， 只要你们坚持下去 ， 就会成为一道闪电 。
【如何一个月瘦20斤(虚胖体质怎么减肥最快)】
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