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健身卡一年多少钱(义乌健身房年卡一般多少钱)

也许是疫情让我在家变胖了 。最近越来越多的人来找我问我健身的问题 。有朋友问我三年1788元的健身卡值得做吗？一年3000元的健身卡一定好吗？是季卡还是年卡？我在大学开始健身 ， 然后当教练训练教练 。我有无数张健身卡 。看过很多大大小小的健身房和工作室 ， 参与过健身房的研究工作 。下面 ， 我将告诉你如何选择合适的健身房 。
1.健身房跑步的问题(没有坏钱的朋友 ， 请忽略)
不管花多少钱 ， 办一张健身卡都是对自己健康和美丽的投资 。如果你花了钱 ， 你可以保持更健康和更英俊 。如果没有健身卡 ， 可以赚点零花钱 。如果健身房倒闭了 ， 那真的是一笔痛苦的投资 。下列项目仅供参考 。
企查查看企业状态 。看企业范围 ， 注册资金 ， 经营年限 ， 是否官司缠身 。如果能懂得到健身房是否跟政府合作也较为安全 。健身房的重要费用是城管租金 ， 有些健身房拿到补贴或者得到优惠 ， 他的经营压力就没那么大了 。只存在多赚少赚的问题 ， 不会存在严重亏损问题 。看该店经营状态 。健身房的重要收入起源是会员费收入和私教课收入 。大部分健身房高峰期集中在18-21点 ， 一般邻近节假日人也比拟少 ， 所以可以在这个时段去视察人流量评估他的经营状态 。另外视察私教会员量 ， 可以在私教室或者前台签课时候看到 。一些健身房开业初期只有年卡以上的卡种为的是筛查优质客户 ， 有的连锁品牌可以一卡通用但是费用稍高 。值得注意的是连锁品牌并不都是自己的店也不都是自己打理 ， 加盟店可能只是挂个名 。看工作人员素质 。健身房说到底还是一个服务行业 ， 如果工作人员素质很低 ， 久而久之健身房必定会经营不善 。许多服务行业老板都想要海底捞的服务后果可是他们又不愿意给员工雷同的福利待遇 。服务意识对一家服务企业至关主要 ， 举个例子地上有垃圾 ， 员工看到了既不自己处置也不找保洁处置 ， 看到当没看到 ， 那这家健身房的卫生可想而知 ， 所谓的破窗效应 。2.健身房环境和设备设施
这个比较主观 ， 场馆设计指标有些东西 ， 但是我从来没有在各方面满足过健身房建设的要求 ， 大部分都是基于自己的空房间进行设备摆放 。有些人喜欢铁亭装饰的强烈风格 。进入后都是力量训练器材 ， 整个球场都是大肌肉 。有人喜欢轻时尚的风格 ， 场地设计舒适 ， 器材很少 ， 哑铃最大重量30kg ， 人群年轻又化身 ， 一般没有肌肉男 。值得注意的是 ， 很多健身房在一般训练区都有一些设备 ， 但很多优质的设备会搬到普通会员用不上的私人区域 ， 这样会员就可以多花钱 。
3.培训设备是否符合培训目标？
这点目前是我在选择场馆时最主要的斟酌点 ， 大学时候没钱找最廉价的馆 ， 后来当教练找装修最英俊的馆 ， 再后来想增肌就去找铁馆 ， 最近时候爱好Crossfit之类就在找带有举重台的馆 。虽然说一对哑铃可以练全身也是相对的 。（以双力臂为例 ， 很多初学者一直在做引入向上 ， 很多教学视频也这样教 ， 如果盘算纯靠力气上去是没问题 ， 但是说只是想炫酷的能做双臂 ， 做爆发性的上岗是最容易的 。这就是训练的适应性以及知识储备问题 。这方面以后我会细聊 。）对于活动小白或者以减肥为目标的朋友 。有氧活动装备和间歇性活动是最佳的 ， 其中对于膝盖有丧失或者体重超重过大的朋友可以选择椭圆仪或者单车或者带靠背的自行车或者坐姿的手摇功率机器或者滑雪机（一般放在私教室）这类体重没有直接冲击膝盖的装备 。如果是强调身材素质和功效性训练的朋友就须要对活动解剖和活动力学有点懂得 。不是拿个药球或者trx练几个动作就叫功效性训练（这点也在以后展开讲） ， 这类人群可能就要找一些开放水平比拟高的健身房 ， 装备比拟全 ， 小工具随意用 。想练增肌围度变大的朋友比拟简略 ， 找力气训练装备全的 ， 重量大的场馆 。必需要注意的是增肌围度增大不是健美 ， 所以一些健美活动员应用的动过未必合适你 。经常见到一些人在健身房模拟健美大咖的动作 ， 嘴上振振有词跟人讲授这是练什么的 。包含一些教练会用很多动作变式去教新手（1-6个月） ， 这些都要因人而异 。很多人跟我说我有点白 。我确信这些设备对我来说足够了 。为什么这么想的人需要去健身房？无论是增肌、减脂、塑形、康复 ， 都不求教练 ， 也不练健美 。有个地方可以练空赤手空拳练全身 。


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