骨盆前倾怎么办？骨盆前倾如何矫正 _小知识

如何纠正骨盆前倾(骨盆前倾怎么办？)
骨盆前倾的伤害和产生原因骨盆前倾是一种常见的姿势问题，即这种姿势类似于臀部，是很多人常见的。与臀部不同，骨盆前倾实际上是骶骨向上翘。这是常见的姿势问题。
骨盆前倾有很多损伤，容易出现腰肌紧张、腰酸背痛、腰椎塌陷。如果你经常有这些感觉，或者你在照镜子的时候总觉得屁股倾斜，很可能是骨盆结构有问题。
骨盆前倾的发生原因很多，生完孩子后容易发生。重要的原因是髋关节周围肌肉力量的平衡被破坏了，或者是产后创伤造成的。与常见原因相比，患者坐姿不良或劳损原因，如长时间穿高跟鞋、长时间坐着、长时间翘二郎腿等。这些是骨盆前倾的常见原因。

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骨盆前倾的改正办法骨盆前倾可以通过美国捏脊疗法和一些康复活动来纠正。美国捏脊可以进一步缓解腰椎塌陷，纠正骨盆前倾的问题。前期往往需要多次强化矫正，往往非常有效。也要注意平常的姿势。坐姿、站姿、走路姿势都要尽量测量。比如坐在椅子上，可以在腰背放一个坐垫，尽量避免一些常见的跷二郎腿等不良习惯。