感冒时不建议吃的5类饮食风寒感冒不能吃什么 _小知识

感冒时不能吃什么(感冒时不推荐的5种饮食)
冬天是感冒高发的季节。感冒时有些食物不建议吃。这里有五种感冒时不建议吃的食物。

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首先是甜食。含糖量高的食物会让我们的痰液更加粘稠，增加痰液的量。第二种是辛辣的食物。有些人总是认为吃一点辛辣的食物会让你出汗和感冒。其实我不反对出汗，但是不要吃辣出汗。这会使本来就虚弱的胃肠功能变差，还可能诱发恶心、呕吐等表现。

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第三是少喝咖啡和浓茶。如果你不能喝，尽量不要喝。因为这些会加重你的疲劳，因为你自己的感冒会让你疲劳，而且还会刺激胃肠道。第四是吃低盐饮食。不要吃太多盐的食物，也就是不要吃太咸的。如果你想吃低盐的感冒，它更容易好起来。最好每天控制在6克以下。

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第五是少吃含膳食纤维的食物。如芹菜或清笋。虽然吃一些蔬菜和水果可能会提高更多的维生素，也可能对感冒有益，但这种高膳食纤维的食物会加重胃肠道的负担，感冒时肠道功效一般会比较弱，可能会对胃肠道造成很大的影响，还可能导致胃痛、胃痛等不适。
【感冒时不建议吃的5类饮食风寒感冒不能吃什么】