6个时刻最好别喝牛奶！ 什么时候不能喝牛奶( 二 )
选择这类产品时 ， 要注意产品标签 ， 购买标有“低乳糖”和“水解乳糖”的牛奶 。
高脂血症/肥胖人群
低脂牛奶
全脂牛奶最大限度地保留了牛奶中的营养成分 ， 含有丰富的脂溶性维生素A、D、E、K等 。 ， 并含有天然钙 ， 有利于人体接受钙 。健康的大人小孩不用担心这个 ， 直接喝全脂奶制品就行了 。
但是高血脂的人和需要掌握体重的人应该选择低脂产品 ， 这样有利于掌握热量 ， 因为这类人不能吃太多的脂肪 ， 尤其是饱和脂肪 。
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