一袋牛奶的热量是多少大卡
一袋牛奶的重量约为225克 ， 大概含150大卡热量 ， 是一种养分价值高、饱腹感强的食物 。牛奶中重要含有水、脂肪球和蛋白质等成分 。牛奶的脂肪可以算是人体最容易消化和接收的脂肪 。
一袋牛奶的热量是多少大卡
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一顿养分均衡的早餐离不开蛋白质 ， 一杯200毫升左右的温牛奶将是早餐弥补蛋白质的最佳选择之一 。
【一袋牛奶的热量是多少大卡】要注意的是 ， 牛奶不能空腹食用 ， 最好搭配谷物等主食以及蔬菜、水果一起吃 。
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