大米小米能一起蒸米饭吗
大米小米能一起蒸米饭，大米属于细粮，而小米属于粗粮，一起蒸米饭食用有利于养分的均衡，如果是胃热人群食用则应当多放一些大米，胃寒人群食用则须要多放一些小米，蒸制后的米饭应当在当天内食用完，以免放置时光过长而滋长细菌 。
大米小米可以一起蒸米饭吗
文章插图
1、可以同蒸
【大米小米能一起蒸米饭吗】大米小米能一起蒸米饭，因为大米属于细粮，而小米属于粗粮，两者一同搭配食用，更有利于人体的养分均衡，而且小米中富含大批的膳食纤维物资，食用后更有利于人体的消化接收 。
2、注意事项
大米小米在搭配煮制时须要依据不同的人群搭配不同的比例，如果是胃寒人群则须要在蒸制的多放一些小米，而胃热人群则须要多放一些大米，有着更有不利于不同人群的消化接收 。
3、保留时光
米饭蒸制后最好在当天内食用完，此时米饭中的养分物资和口感都是最佳的，如果放置时光过长可能导致其中滋长细菌和有害物资，或者将米饭密封放入冰箱冷藏区保留，即可将寄存时光延伸1到2天 。
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