烤玉米热量。请教烤玉米怎样做？ _烤玉米热量高吗

文章插图
本篇文章给大家谈谈烤玉米热量高吗,以及烤玉米热量对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！
内容导航：

请晚上吃烤玉米发胖吗？
一个烤玉米热量能有多少
请教烤玉米怎样做？
烤玉米热量高吗
烤玉米热量高吗
烤玉米棒的热量是多少？

Q1：请晚上吃烤玉米发胖吗？偶尔吃一次是不会发胖的。
建议晚上最好不要吃太多东西，尤其是烤、炸的食物。
吃玉米是不会胖的，但是最好不要吃烤的哦，可以吃煮的，吃完不要马上睡觉，消化一会儿再睡。
减肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含热量820.06千焦耳（196千卡），粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。
玉米可煮汤代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼，膨化后的爆米花体积大，食后有饱胀感，含热量很低。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。
玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一
Q2：一个烤玉米热量能有多少烤玉米棒的热量(以100克可食部分计)是130大卡(543千焦)，单位热量较低。
每100克烤玉米棒的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5% 。
Q3：请教烤玉米怎样做？玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素等营养物质。所以说吃玉米对我们的身体健康有很大的帮助哦。一般来说吃玉米的做法就是把玉米煮熟，但是还有一种吃法就是用烤箱烤玉米，这样的方法你们尝试过吗？接下来就让小编我就来给大家说说烤箱烤玉米的做法以及烤玉米的注意事项，有需要的可以继续往下阅读。
烤箱烤玉米的做法：如果是家住在农村的孩子，相信他们大部分的人都吃过烤东西来吃，比如烤番薯、烤玉米等，都是莫大欢乐的事情。如今，我们已经不再用露天的形式来烤东西，烤箱的发明，帮助大家解决了很多繁琐的工序，如果你没有尝试过用烤箱烤玉米的话，就跟着小编一起来学习一下烤箱烤玉米的做法。【烤箱烤玉米的做法】【主料】普通玉米/糯玉米2-3根【酱料】海天排骨酱15g，甜面酱5g，蜂蜜5g，辣椒粉1/4小勺，孜然粉1/8小勺。【做法】1、玉米剥外皮，撕掉须，洗干净后切成段，放锅内煮约15分钟，玉米8成熟即可。2、所有的酱料放在小碗里混合均匀。3、用软毛刷将玉米均匀刷一层酱料。4、用锡纸包好，烤箱提前预热220度。5、将包好的玉米放入烤箱中，烤约20-25分钟。中间取出翻转一次，刷一层酱料。
烤箱烤玉米的注意事项，不少人都有这样的感觉，觉得烤出来的玉米要比煮熟的玉米要更香，再加上一些美味的酱汁，真是别有一番风味。烤玉米不是一件很难的事情，只要家里有烤箱就可以完成。那么烤箱烤玉米的时候需要注意什么呢？接下来妈网百科就来给大家详细介绍一番。1、有些人习惯在烤玉米之前要先煮一下玉米，如果是采取这样的办法，建议煮完玉米要凉一些，否则牛油见热会融化，导致滑下来，没办法渗入玉米里面。
2、烤玉米不是一件难事，但是需要注意的是，在烤的时候，烤网下最好接个烤盘，这样滴下来的水，不会污染烤箱，清洗更容易，也是给自己节省了清洗的时间。3、有些人在烤玉米的时候经常会有汁往下滴，在这个时候可以把锡纸稍整理一下，变成一个临时的有边的容器，这样即使有汁水也不会将烤盘弄脏，便于事后清洗。4、怎样才能判断自己的玉米已经烤熟，大家可以看看玉米有没有变黄，然后香气有没有散发出来，如果颜色已经是变黄了，香气四溢，大家也可以用牙签戳一下玉米，在此确定有没有熟。