鱼和菠菜能同时一起吃吗
不建议菠菜和鱼一起吃,因为鱼含有的大批钙、磷等养分成分会和菠菜中的草酸反响生成沉淀,人体对养分物资的接收会受到影响 。如果要将鱼和菠菜一起吃,建议提前将菠菜放入锅内焯水,这样可以去除菠菜含有的大批草酸 。
不建议鱼和菠菜一起吃
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不建议鱼和菠菜一起食用,因为鱼都含有大批的钙、磷等养分成分,而菠菜含有大批的草酸,而草酸会和钙、磷等成分反响并生成不易消化的沉淀物,人体对钙、磷等养分物资的接收也会受到必定影响 。
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【鱼和菠菜能同时一起吃吗】如果须要将鱼和菠菜一起吃,建议提前将菠菜放入锅内焯水一遍,因为草酸溶于水,焯水后可以去除菠菜中大部分草酸,同时也可以让菠菜的养分成分更有利于人体接收 。
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平时吃鱼时,还须要注意鱼不合适与山楂一起吃,否则可能会引起便秘,或者是引起腹痛、呕吐、恶心等肠胃不适的症状 。
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