榴莲一天可以吃几瓣
榴莲一天可以吃2瓣，其养分价值丰硕，含有膳食纤维、维生素、氨基酸等成分，适量食用能满足人体一天的消费，还能够增进肠胃消化，有效的预防便秘 。榴莲不宜食用过多，容易导致上火，还会造成消化不良，伤害身材健康 。
榴莲一天可以吃2瓣
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惯例大小的榴莲，一天可以吃2瓣，1瓣在50克左右，榴莲的最佳食用量是50～100克，榴莲的养分价值丰硕，是一种高能量水果，食用能满足机体一天的消费，对健康十分有益 。
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榴莲中含有膳食纤维、维生素、钙质、氨基酸等养分成分，食用能强身健体，加强人的抗病才能，进步机体的抵御力 。榴莲中含有的膳食纤维能增进肠胃消化，起到预防便秘的作用 。
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【榴莲一天可以吃几瓣】榴莲属于热性食物，不宜食用过多，容易导致上火，引发各种不适 。食用过多，养分太过丰硕，难以接收会下降食物价值，还会加重肠胃累赘，难以消化，引发腹痛、腹胀等现象 。
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