喝红牛的禁忌 _小知识

一日喝红牛最多三瓶，摄入红牛的量要控制在500ml～750ml，否则容易导致失眠;红牛含有很高的糖分，因此有糖尿病的人最好不要喝红牛;不要空腹的时候喝红牛，不仅无法补充营养，而且还会对肠胃造成一定的刺激。
1.摄入。

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目前红牛的经典包装以250ml为主，建议每天喝红牛不超过3瓶，或者控制摄入量在500ml-750ml之间。红牛本身就是一种功能性饮料，是为运动员设计的。正常人如果大量喝红牛，很容易摄入过量的钾、钠离子，导致失眠。
2.禁忌的人。

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糖尿病人最好不要喝红牛，红牛含糖量很高。糖尿病患者喝红牛后血糖含量会升高。建议未成年人也不要喝红牛，因为红牛含有一些抗疲劳和提神的成分，不利于未成年人的营养发育。
3.避开空腹部。【喝红牛的禁忌】

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不要空在肚子里喝红牛，否则不仅不能补充能量，还会在一定程度上刺激胃部，导致消化不良、食欲不振等症状。喝红牛的合适时间应该是剧烈运动后一小时。这个时候喝红牛可以补充能量和营养。

喝红牛的禁忌