硒的作用
硒的作用有很多，例如硒能够帮助改善便秘、润滑肠道、滋养肠胃功能，同时能够缓解腹痛、腹胀、反酸、烧心等肠胃不适症状 。并且硒元素还有着改善睡眠质量的作用 。
1、调理胃 。
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胃肠调理是硒的功能之一，有助于改善便秘、润滑肠道、滋养胃肠功能，缓解腹痛、腹胀、反酸、烧心等胃肠不适症状，对胃肠道和消化功能有显著作用 。
2.预防呼吸道感染 。
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硒还能预防上呼吸道感染，减少呼吸道、器官和支气管的异常分泌物，同时有助于调节呼吸道的免疫状态，对哮喘、慢性肺心病、慢性肺动脉高压等疾病有一定的预防作用 。
3.改善睡眠 。
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【硒的作用】硒对神经系统也有一定的作用，可以预防失眠、多梦、健忘等神经系统疾病，提高睡眠质量 。此外，硒对冠状动脉粥样硬化性心脏病等循环系统疾病也有预防作用，并具有滋养血管内皮的作用 。
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