冬季泡脚的最佳时间长短为
冬季泡脚的最佳时长为30~45分钟,老年人的泡脚时间相对来说要短一些,一般以20分钟左右为宜 。泡脚隔一天泡一次就可以了,每次泡脚的时候,水的温度也要控制在38℃~43℃之间 。泡脚时可以用手搓揉按摩,可以加速血液循环 。
冬天泡脚的最佳时间 。
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冬天泡脚的最佳时间是30 ~ 45分钟,天气冷的话可以稍微增加5分钟 。脚不要泡太久,以免脚起皱,隔一天泡一次就可以了 。对于老年人来说,泡脚的时间要缩短,以20分钟为最佳时间,以免引起心悸症状 。
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除泡脚不超过50分钟外,水温应控制在38℃至43℃之间 。如果水温太低,就不能泡脚 。水温过高会使人体过热,夜间兴奋时难以入睡 。可以先用温水泡脚,让脚适应温度,然后慢慢加热水 。
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【冬季泡脚的最佳时间长短为】泡脚的时候可以用手慢慢搓脚,这样不仅可以去除死皮,还可以通过按摩脚来加速血液循环 。一天泡脚的最佳时间是晚上8: 00到9: 00,这是养肾的时间 。适当的泡脚可以促进血液循环,放松身心,达到养肾的目的 。
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