冬季泡脚的最佳时间长短为 _小知识

冬季泡脚的最佳时长为30～45分钟，老年人的泡脚时间相对来说要短一些，一般以20分钟左右为宜。泡脚隔一天泡一次就可以了，每次泡脚的时候，水的温度也要控制在38℃～43℃之间。泡脚时可以用手搓揉按摩，可以加速血液循环。
冬天泡脚的最佳时间。

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冬天泡脚的最佳时间是30 ~ 45分钟，天气冷的话可以稍微增加5分钟。脚不要泡太久，以免脚起皱，隔一天泡一次就可以了。对于老年人来说，泡脚的时间要缩短，以20分钟为最佳时间，以免引起心悸症状。

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除泡脚不超过50分钟外，水温应控制在38℃至43℃之间。如果水温太低，就不能泡脚。水温过高会使人体过热，夜间兴奋时难以入睡。可以先用温水泡脚，让脚适应温度，然后慢慢加热水。

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【冬季泡脚的最佳时间长短为】泡脚的时候可以用手慢慢搓脚，这样不仅可以去除死皮，还可以通过按摩脚来加速血液循环。一天泡脚的最佳时间是晚上8: 00到9: 00，这是养肾的时间。适当的泡脚可以促进血液循环，放松身心，达到养肾的目的。

冬季泡脚的最佳时间长短为