牛奶蒸蛋的好处和坏处 _小知识

牛奶蒸蛋的营养价值很高，它们两者的营养不相互冲突，而且还有着相辅的作用，能及时的给身体补充能量，还能增强自身的抵抗力，牛奶和鸡蛋还能起到各自的作用，但是不适合大量的食用，不然会使肠胃无法正常消化，造成消化不良、腹胀等现象。
牛奶蒸蛋的优缺点。

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牛奶和鸡蛋有很高的营养价值。牛奶蒸蛋是非常好的营养产品。它们含有大量的蛋白质、脂肪等营养物质，其他营养物质不会相互冲突。它们能及时给人体提供能量，也起到补充作用，增强自身抵抗力。

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牛奶中还含有大量的氨基酸、钙、铁和锌等营养物质，这也能起到安神的作用。鸡蛋中含有丰富的维生素、卵磷脂、钙离子、铁离子等成分，不仅能及时补充营养，还能促进大脑发育，增强记忆力。一起吃可以让身体更强壮。
【牛奶蒸蛋的好处和坏处】

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由于牛奶蒸蛋中的蛋白质和脂肪含量较高，不适合大量食用，否则肠胃很难吸收两者的营养，可能会引起消化不良、腹胀等身体不适。胆囊炎、胰腺炎、肠道炎症等患者不适合吃牛奶蒸蛋，容易加重病情。

牛奶蒸蛋的好处和坏处