青木瓜怎么吃 _小知识

青木瓜可以搭配牛奶、凉拌、做汤食用，与牛奶一起可以做成沙拉或果汁食用，有美容养颜、滋润肌肤的作用，作为蔬菜切成丝加入葱、香菜以及各种调料凉拌，和鲫鱼一起做汤食用也是一种非常好的补品，缓解产后无奶促进恢复。
1、加牛奶。

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青木瓜配牛奶做水果沙拉或果汁，喝起来酸甜可口。食用时，将木瓜去皮去籽，洗净切块，然后与牛奶一起放入榨汁机中，炒成汁，倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀，即可食用。它不仅味道诱人，还具有美容养颜、滋润皮肤的功能。
2.凉拌沙拉。

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青木瓜不仅可以当水果吃，还可以当蔬菜沙拉吃。青木瓜去皮去籽，洗净切丝，加入适量盐腌制半小时，去掉腌制的水分，加入欧芹粉、葱花和各种调味品，拌匀。口感清爽，酥脆，营养健康。
3.做汤。

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【青木瓜怎么吃】青木瓜也很适合做汤。木瓜洗净、去皮、去籽、洗净、切块，和鲫鱼一起炖汤，对产后奶水不足的女性大有益处，可以让她们吸收更多的蛋白质矿物质促进乳汁分泌，缓解产后奶水不足、奶水不足的汗液，有利于身体恢复。

青木瓜怎么吃