在打排球的时候,首先是利用全身的上臂肌肉发力,这样能瞬时间让球获得最大速度,此时将腰腹部收紧,利用带动的力量通过手臂进行发力,在起跳的时候协调全身将力量集中在手掌内,此时要保持手关节处于平衡状态 。
排球扣球的力量顺序 。
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打排球时,扣球的力量也是击球的关键 。扣球时主要用全身协调完成动作,这样速度会更大,而腹部的力量通过肘关节的收缩传递给手指,增加起跳时手掌的力量 。
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如果以胸部为发力点,主要是将重心稍微前移,与同侧的手腕、肘关节、肩关节在同一条线上发力最大 。力的力量仅次于腹部的刺力,但是速度会快很多 。
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【排球扣球发力顺序】如果肩部是核心发力点,此时重心应与肩关节重合 。起跳时,大臂带动小臂,然后肩膀的力量传递到手掌,再用手腕用力 。此时,手臂应张开,肘关节应轻微弯曲 。
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