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消暑方法

游泳、多吃水果和闭目养神都是消暑的方法之一，游泳可以让全身保持清凉的感觉，促进皮肤组织细胞更快新陈代谢 。多吃水果可以缓解酷暑带来的不适症状，补充人体所需水分 。长时间闭目养神也能让暑气逐渐消退，还对健康大有裨益 。
1.游泳 。

消暑方法

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游泳是消暑的方法之一 。夏天游泳可以有效缓解身体的燥热感，降低体表温度，保持全身凉爽 。游泳还能加强呼吸系统和心血管功能，促进皮肤组织细胞更快的新陈代谢 。
2.多吃水果 。
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夏天也可以多吃水果来降温消暑，尤其是西瓜、菠萝、荔枝、梨等性质较冷，水分较多的水果 。它们都有清热解毒、滋阴润肺的功效，能有效缓解酷暑带来的不适，为人体补充足够的水分 。
3.闭上眼睛休息 。
消暑方法

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【消暑方法】闭上眼睛也是消暑的方法之一 。自古以来，中国就有一句话，你很冷静，自然很酷，意思是保持一种平和的心态 。当人长时间处于一种平和的心态时，夏天的暑热自然会消散，人的精力会逐渐增加，经常闭眼对身体健康大有裨益 。


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