吃山竹的禁忌 _小知识

山竹不宜多吃，否则会增加肠胃负担，引起便秘等情况，每日不宜超过3个，山竹属寒性食物，体寒者不宜多吃，另外也不宜与苦瓜、西瓜等寒性食物一起食用，山竹含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。
1、不宜多吃。

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山竹不宜多吃。它富含纤维素，会在肠胃中吸水膨胀，造成肠胃负担和便秘。所以每天最多吃3个山竹对身体无害，还能补充营养元素，提高免疫力。
2、体寒不宜多吃。

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山竹是一种凉性水果，具有祛燥清热的作用。但感冒的人不宜多吃，否则会引起腹泻，对人体造成不良影响。每天吃一个最合适。
3.不宜与冷食同食。【吃山竹的禁忌】

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山竹性寒，不宜与寒凉食物同食。比如西瓜、白菜、啤酒、芥菜、苦瓜、冬瓜都是凉性食物，要避免和这些食物一起吃山竹。
4.糖尿病患者不宜进食。

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山竹含糖量高，不适合糖尿病患者食用，否则会增加体内血糖，影响健康。另外，含糖量过高是引起肥胖的重要因素之一，因此肥胖患者应少吃山竹。

吃山竹的禁忌