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酸枣仁怎么泡水喝治失眠 酸枣仁怎么吃

枣核怎么吃(如何用水浸泡枣核治疗失眠) 。
世界上没有疾病 。

白睡不着怎么办？要用“酸枣仁汤为师” 。酸枣仁汤是缓解精神疲劳和失眠非常有用的小方子 。工作到什么程度？用这个公式，你可以经常听到病人的反馈:十几年来，我从来没有睡得这么好 。让我们看看，酸枣仁汤 。
酸枣仁汤
酸枣 。(2升)甘草磨 。知母(1/2) 。(2/2)茯苓 。(2/2)川芎磨 。
一、酸枣仁 。红枣不同于普通的大枣和大枣 。它的肉很薄，但是它的坚果很大 。如果枣树把所有的好东西都长在果肉上，那么枣树上所有的好东西都会长在坚果上，这就是枣树的心脏 。所以，我们在吃枣的时候，它有健脾益气、强筋健骨的作用，而酸枣仁的强心作用就更加明显了 。同时，红枣的味道 。又酸又收敛 。所以，枣仁补心，更注重努力 。
更有趣的是，枣核碎了之后，会散发出淡淡的香味 。馨香，你可以走；淡淡的香味，可以轻轻散开 。在酸积累的基础上，还能分散，所以非常适合作为补血药 。而这种万物皆轻的感觉，与上帝的气质非常契合 。所以用我们前面讲过的大枣资源净仁来养血安神会很有用，因为精神疲劳导致失眠 。
除枣仁外，知母清热除烦，茯苓安神，川芎助散，甘草调和 。知母不难理解 。当上帝无法停止思考时，这种不安本身就是一种虚拟的火 。但是茯苓和川芎不太懂，简单说一下 。要了解这两种药物，需要注意每种药物的剂量 。
《金匮要略》原方，用了两升酸枣仁，换算成今天的重量，约400毫升，200多克 。茯苓和川芎都在20克以上 。也就是说，大枣和茯苓的比例，以及大枣和川芎的比例，大约是八比一 。所以，茯苓、川芎在方中的位置属于佐药，都是和枣仁配合的 。
因为大量的枣核会带来一个问题，那就是停滞 。虽然我们上面说了，枣核的清香味有一定的分散作用，但那种作用其实是比较弱的 。枣核本身，还是以酸敛血为主 。其实没有收敛就没有办法流血 。
但是酸产生的血液往往是凝固的，没有生命的 。因此，少量川芎，血液可以流动一点；用茯苓，让水和气流动 。这样枣核产生的血液就有了灵动的气息，更符合上帝的口味 。我们今天开枣仁汤，一般用二三十克甚至四五十克的枣仁 。川芎、茯苓的量一般只有五六克，符合仲景的本意 。
可惜一直没有药厂研发出这种奇妙的小方子 。即使市面上能找到的药名相近或成分有些相似，但仔细了解就会发现，这些方剂的状态与酸枣仁汤的区别真的不是一星半点 。可以对照书稿中所列的中成药，自己一个个品尝 。
水安胶囊
酸枣仁(炒)、知母、茯苓、石菖蒲、远志、夜交藤、丹参、五味子、甘草 。
枣仁安身
酸枣仁(炒)250克丹参50克五子园王围子(醋炒)50克 。
酸枣仁汤的好处我讲了这么多，但是用这个方还是有一些不尽人意的地方，就是长期疗效不理想 。具体来说，前三种药一般效果最好，如果以后继续吃，效果会逐渐下降 。
没有病的亲身体验是，这个方子补血，太依赖酸枣仁，不叫脾气，变化气血多 。这时，中成药和任申归脾丸可以一起加入 。其实归脾丸对这种长期的心气血不足有很好的效果 。只要在脉冲状态下看到资源网，左寸细，没有典型的滑差数，就可以使用 。
以上内容节选自《无病学会精品课程中医概论100讲》 。
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