想要夏天美白？ 夏日美白
夏天美白(想要夏天美白？)
小仙女们！
不要只知道夏天防晒 。不要错过这7种食物 。
第一种:西红柿 。
【想要夏天美白？ 夏日美白】
番茄是很好的防晒食品，因为番茄中含有的番茄红素是很好的抗氧化剂 。据相关数据显示，平均每天摄入16毫克番茄红素，可以减少40%的晒伤风险 。
第二种:柠檬 。
柠檬富含维生素C，因此具有很好的美白祛斑效果 。相信很多女生都知道这一点 。其实除了美白皮肤，还能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老，缩小毛孔，软化角质层 。建议你夏天买一些新鲜的柠檬，然后每天切片放在温水里浸泡 。美白效果很好 。
第三种:樱桃 。
樱桃中含有的果酸也能促进角质层的形成 。樱桃中含有极其丰富的铁和维生素A，可以平衡皮质的分泌，对抵抗皮肤衰老有一定的好处，还可以起到美白皮肤的作用，对去除色斑有一定的好处和作用 。
第四种:柚子 。
柚子可以帮助人们达到美白、祛斑、嫩肤的效果 。它含有大量的维生素C和纤维，具有排毒的功效，对皮肤排毒有很好的效果 。
第五种:石榴 。
石榴含有大量的维生素和矿物质，还含有两种抗氧化能力很强的花青素和多酚 。号称可食用的雅诗兰黛，不仅能为肌肤补充水分，还能提亮肤色资源网，让肌肤白里透红 。市面上卖的石榴面膜就用这种效果 。
第六种:猕猴桃 。
猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还富含矿物质，有助于防晒 。
第七种:西瓜 。
西瓜不同于喝水或饮料，它不仅仅是水的补充 。西瓜汁中含有许多有益于健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸 。这些成分容易被皮肤吸收，对面部皮肤有很好的保湿、滋养、防晒和美白效果 。
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