口腔溃疡您真的了解吗？ 口疮吃什么药( 二 )
药剂师提醒
但是，如果出现单一溃疡且超过一个月不愈合；溃疡形状不规则，底部凹凸不平，不易触及 。口腔溃疡伴有关节疼痛、皮疹、乏力、发热等症状，需谨慎治疗 。建议及时就医，避免耽误病情[1] 。
如何预防口腔溃疡的发生？
口腔溃疡是一种多发性疾病 。虽然不能一键消除口腔溃疡，但日常生活中要注意预防[1，2] 。
#劳逸结合，适量运动 。
熬夜和紧张会诱发口腔溃疡 。生活不规律，休息时间不规律，会造成免疫力紊乱 。保证良好的睡眠质量，保持乐观精神，避免焦虑、紧张等负面情绪 。
加强锻炼可以强身健体，提高身体对疾病的抵抗力，提高身体的免疫状态 。因此，正常的作息和适度的体育锻炼可以在一定程度上降低口腔溃疡的发生率 。
#避免刺激，保持规律均衡的饮食习惯 。
口腔溃疡的每一次发生往往是由口内刺激引起的 。吸烟、饮酒和吃辛辣食物都可能诱发口腔溃疡 。对于容易出现口腔溃疡的人群，尽量避免这些可能的诱发因素，尽量避免食用辣椒、大蒜、芥末等可能刺激口腔黏膜的食物，以及过于寒冷和过热的食物 。
易患口腔溃疡的患者可多吃富含维生素、锌和铁的食物，如苹果、菠菜、胡萝卜、苦瓜、草莓、橙子、柚子等 。，并保持规律的饮食习惯和均衡的饮食习惯 。
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