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泡椒冬瓜

健康知识冬瓜


泡椒冬瓜

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材料：
【泡椒冬瓜】老冬瓜500g，五花肉50g，红剁椒1大勺，泡山椒5、6粒，生姜适量；
酱油2大勺，香醋1小勺，水淀粉适量，白糖少许，盐少许，
食用油2大勺，开水适量
做法：
1、主料：老冬瓜 。嫩冬瓜口感不好 。如何判断老的还是嫩的？表皮起白霜、内籽成熟饱满，是谓老冬瓜；
2、辅料；
3、冬瓜洗净去皮去籽，切成大厚片；薄片不好吃；
4、五花肉切略粗一些的丝，生煎切几片；
5、备好水淀粉；
6、起炒锅，热锅凉油小火爆香红剁椒，至出红油；
泡椒冬瓜

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7、下入五花肉丝和姜片，炒至肉丝变色；
8、下入冬瓜，转大火翻炒均匀；
9、加入酱油，翻炒均匀；
10、加入适量开水，不要太多，没过冬瓜1/3到一半差不多，冬瓜会出水；
11、同时加入泡山椒，大火煮开后传中小火，盖上锅盖，炖煮至冬瓜熟透；
12、最后用水淀粉略勾芡至汤汁浓稠，即可 。如果口重，最后可以加点儿盐 。
泡椒冬瓜

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小贴士：
1、不需要厨艺，炒炒、炖炖、勾芡即可 。
2、关键有二：一是剁椒要小火炒到出红油，即可出色出味儿，又能去除剁椒的菜腥味儿；二是泡山椒的处理，如果和红剁椒一起煸炒，此菜会更辣，考虑到本人对辣的耐受能力，丢进去煮煮算了 。
3、别忘了蒸米饭，一大锅――


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