煮米饭的时候放这个，能瘦身减脂，养生防病！( 二 )
03
大米+山药=养脾胃更长寿
将山药切成小块 ， 和米饭同煮 ， 可以滋补脾胃、补肾气 。山药的口感软糯、易消化 ， 对于肠胃不好的人来说 ， 能起到很好的调理效果 ， 减轻胃痛、胃溃疡 。山药中所含的胆碱和卵磷脂 ， 有助于提高人的记忆力 ， 能够强健大脑、益寿延年 。
友情提醒：
有功能性消化不良的情况 ， 比如饭后容易腹胀、打嗝的人 ， 粗粮摄入量千万不能多！
尤其是红薯、芋头、土豆、山药这些食物 。此外 ， 还需要多搭配其他蔬菜 ， 这样才能达到最好的食补效果 。
编辑：姜天瑶 王奕霖
Tags：
推荐阅读
- 太子妃|你能接受《珍馐记》的结局吗？网友：凌小小真能和太子厮守到老
- 明星|韩国的漫画广告，在借明星美貌“杀”我
- 尹岸|《卿卿日常》中，简直是一物降一物，一直无人能敌的尹岸遇到了对手
- 张兰|《琅琊榜》：信任和手腕，是所有中国人内心深处对强者的幻想
- 漫威|知道螳螂女是星爵同父异母的妹妹后，我开始有些慌了！
- 沙赞2|《沙赞2》发布全新海报，电影反派完全原创，创造了DCU的历史
- 知否知否应是绿肥红瘦|《知否》“被爱女憎恨的”王老太太：王老太师做官行，娶妻不太行
- 大学生|延迟毕业的学生去哪了？进入工厂或是考研、出国，他们过得并不差
- 521和520的区别在哪 521和520的区别
- 鼓励初三学生冲刺的话简短 鼓励初三学生冲刺的话