抑郁症的8个表现 怎么确定自己是否抑郁了
如何判断自己是否抑郁(抑郁症的8种表现) 。
虽然人们的生活水平提高了，但是人们的工作压力越来越大，有些人被这种压力压垮，患上了抑郁症 。已经严重影响了我们的正常生活和工作 。那么你知道什么症状证明我们有抑郁症吗？让我们一起来看看 。
文章插图
你有过8种抑郁症表现中的多少种？
【抑郁症的8个表现 怎么确定自己是否抑郁了】1、厌食或暴饮暴食 。
人的情绪与食欲有关 。抑郁症会导致内分泌失调，影响消化系统 。导致食欲不振，让人觉得所有的食物都很无聊 。相反，一些抑郁的人会因为焦虑而暴饮暴食来缓解内心的焦虑和绝望 。
2.失眠或嗜睡 。
随着夜晚的加深，情绪会越来越失控 。我想睡在床上，但在关灯的那一刻，所有的负面情绪都铺天盖地 。有时候，我感到难过，大哭起来 。即使我知道明天早上醒来我会更好，但我还是睡不着 。相反，有些抑郁的人很困，睡不饱，总是感觉很累 。每一个压抑的夜晚都是极其漫长和痛苦的 。
3、无法集中注意力，记忆力下降 。
与正常人相比，抑郁症患者大脑中的思维和判断能力会明显下降，行动和思维也会变得迟缓 。比如，一个曾经很聪明的人，突然变得抑郁、混乱；比如以前爱干净的人突然变得邋遢 。与人交谈正常情况下需要调动全身的精力，他们往往会感到疲惫和沮丧 。即使没有什么严重的事情发生，他们也会感到莫名的悲伤和焦虑 。
4.焦虑或恐慌 。
与通常的焦虑不同，它是一种持续的、无法控制的恐慌，通常伴有身体不适，如心率过快、出汗等 。
5、自我否定，一文不值 。
生活艰难，事业不顺，感情受挫...反复的打击会使人一步步陷入深渊 。抑郁症并没有给这个世界带来厌恶，而是强烈的自我厌恶 。内心深处过度自卑，常常觉得自己一无是处，自己的存在毫无价值，只会给身边的人带来无尽的负能量 。他们常常这样想:如果这个世界上没有我，那就更好了 。很抱歉再次麻烦你，很抱歉再次让你失望，也很抱歉生而为人 。
6.对一切失去兴趣，增加孤独 。
我以前喜欢打球，但现在不感兴趣了 。以前喜欢和朋友一起旅游，现在资源网不感兴趣了……曾经让你兴奋的活动现在变得无趣了，这也是抑郁的表现 。抑郁症使人失去“活力”和感知美的能力 。生活不再有趣，周围的一切都变得毫无意义 。
7.越来越不开心，资源网往往感到力不从心 。
8.有自杀的想法 。
不是因为什么挫折，只是单纯的不想活了，对生活不再有留恋，结束生命的念头总是萦绕在脑海 。这是一个非常危险的信号 。如果这种思想经常出现，你一定要积极寻求帮助 。
以上症状持续两周以上，很多女生在生理期会经历以上大部分症状，或者遇到挫折，偶尔会食欲不振，情绪低落两三天 。但是，如果上述症状每天都有，并且持续两周以上，请不要忽视 。
以上简单和朋友说说抑郁症的八大症状 。朋友可以比较几种症状，看看是否有抑郁倾向 。一旦发现自己有抑郁的迹象，希望朋友们能积极调整自己的精神状态 。当然，对于严重的病例，他们也可以去看心理医生 。
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