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最新！1~18岁男女生身高标准表公布 18岁正常身高( 二 )


在空中，乘务方向的专业对身高的要求比较高，也很重视仪容仪表 。比如山东交通大学空专业要求男生身高177cm以上，女生身高166cm以上；山东旅游职业学院空专业要求男生身高173cm以上，女生身高163cm以上 。
除了上述院校和专业在招生时明确的身高要求外，虽然大部分都取消了身高限制，比如教师类(以后要当老师)、医学类专业(以后要当医生护士)，但考虑到以后的就业问题，建议身高不理想的学生慎重申请 。
影响个人成长的坏习惯 。
吃太多肉 。
猪肉、牛羊肉等肉类是钙含量最低的食物 。如果你每顿饭都吃很多肉，不仅会导致肥胖，还会导致总蛋白过量，从而导致钙的流失 。
不要吃粗粮 。
是谷物中钙和维生素D含量较高的食物，维生素D是促进钙吸收的重要营养素 。但是在现在的饮食习惯中，人们往往会吃精细加工的食物，很少吃粗粮，这会影响钙的摄入 。
食物太咸了 。
人体内的钙与钠一起从尿液中排出 。因此，如果吃盐过多，尿液排出的钠量会增加，尿液排出的钙量也会增加，导致体内钙的流失 。
偏食
食物中缺乏铜、锰、锌等微量元素也会影响骨密度，所以偏食也会影响孩子的骨骼生长和骨量 。平时要多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、贻贝、萝卜、芹菜、菠菜、白菜、白菜以及各种豆制品 。
喝太多碳酸饮料 。
哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，经常喝碳酸饮料的青少年，尤其是女孩，骨折的可能性是不喝这种饮料的青少年的三倍 。所以，让我们放弃这些东西吧！
后天如何提高身高？
青少年还处于身体发育时期 。为了提高他们的后天身高，他们需要做以下事情:
运动
这里指的是合理运动，和运动员一样高强度，但会增加关节负担，抑制生长发育 。跳绳对提高身高效果明显，操作简单 。高中生每天可以抽出时间跳一次，每次十分钟，并且坚持下去，可以取得很好的效果 。
此外，篮球、羽毛球和游泳都是非常好的运动方式 。
睡眠
最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到2点 。高中生虽然课业任务重，但最好不要在11点睡觉，每天保证7-8小时的睡眠 。
营养
高中生学习压力大，营养一定要均衡 。如果他们偏爱食物和挑食，他们很容易长高 。父母应该给孩子足够的蛋白质，如牛奶、肉类等 。，并注意微量元素如锌、钙、铁等 。如果错过了最好的成长时间，以后就很难赶上了 。
疾病
这也是影响身高的关键因素，所以要注意提高免疫力 。如果高中生患有慢性咳嗽、过敏性鼻炎等慢性疾病，应尽早治疗 。
成长的一般方法:
1.双脚并拢，站直，一条腿向后移动半步，然后上半身向前弯曲，而不是弯曲膝盖，这样手指才能接触到地面 。连续做15 ~ 20次 。这个动作可以使大腿和膝盖的线条优美柔和，左右腿对称 。


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