如何消除驼背和脖子前倾？ 驼背怎么矫正
如何矫正驼背(如何消除驼背和脖子前倾？)
明明是同一个人 。
从不同的角度看 。
但这完全不同 。
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好小伙子 。你为什么这么驼？
驼背是一种脊柱畸形 。
通常由胸椎后突引起 。
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一般而言
除了老化的骨骼，
大多数年轻人的驼背是由不良习惯引起的 。
由背部、胸部、颈部等部位构成 。
肌肉过紧或受力不均 。
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比如这些“死亡”行为 。
1.长期不良坐姿 。
很多人都想轻松自在 。
不管你一开始有多正直 。
短时间内，总会有“弯道” 。
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这种长期的
依靠胸颈部肌肉支撑的坐姿 。
最容易使胸椎资源网椎骨变形 。
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然而，这个活跃的驼背 。
早期的大部分是可逆的 。
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2.长时间玩手机 。
鞠躬的时候 。
颈椎屈曲 。
颈部压力相当于54瓶矿泉水 。
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久而久之，背部肌肉不堪重负 。
会逐渐放松 。
开始鞠躬 。
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很久了 。
脊椎的韧带不能被拉伸 。
导致驼背和驼背 。
被动耸肩
什么是被动耸肩？
比如说 。
当你在肚子上刷剧的时候 。
你忍不住耸耸肩 。
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随着耸肩越来越大 。
频率越来越高 。
人的体型会逐渐改变 。
首先，脖子变得僵硬 。
然后胸椎失去弹性 。
后期胸椎无法恢复 。
而“回祖”的现象就出现了 。
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到这种程度 。
你的驼背基本上已经被“钉死”了 。
对于驼背的人来说 。
不仅气质不好，
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即使是真实的身高 。
没人相信 。
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这只是身体上的问题 。
驼背发展到一定程度 。
也可能影响健康 。
驼背、丑才是资源网最“轻”的惩罚 。1.驼背会让你变胖 。
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一旦背驼了 。
脸部的肌肉也会放松 。
脂肪会开始堆积 。
双下巴出来了 。
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同时
因为驼背，人们经常蜷曲着背，向前伸展肩膀 。
腹部更容易聚集脂肪 。
小肚子不请自来 。
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2.脊椎变形
脊柱是身体的支撑 。
压力每天都很大 。
如果你还弓着背 。
再强大，也会不堪重负 。
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只是胸椎变得更突出，导致脊柱变形 。
它也可能使脊柱收缩 。
20岁的身体，拖着60岁的身材 。
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此外
人体正常的脊柱资源网椎骨呈S形 。
长期驼背可能会变成“C”形 。
而且腰椎和胸椎的压力分布不均匀 。
压迫脊神经是可能的 。
引起下背痛 。
3.心肺功能受损 。
驼背挤压胸椎 。
减少胸腔容积 。
呼吸活动范围有限 。
导致心肺功能受损 。
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