睡觉为什么打呼噜为什么会打呼噜 _小知识

你为什么打呼噜(为什么睡觉时打呼噜)？
鼾声#哼。深呼吸。咆哮。如果有人在你的卧室打鼾，不要忽视它。打鼾可能会刺激你所爱的人享受他们的梦想。明显的喇叭声和鼾声会让你的伴侣把你赶出卧室。如何解决这个问题，让大家都能休息一下？

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打鼾的原因是什么？
任何人——男人、女人，甚至孩子——都会打鼾。“打呼噜其实在孩子中很常见，在男性和超重人群中更常见” 。随着年龄的增长，情况往往会变得更糟。
【睡觉为什么打呼噜为什么会打呼噜】有些人天生就是打鼾者，但通常情况下，打鼾是由潜在的身体状况引起的，如肥胖、鼻子结构问题，如鼻中隔偏曲等。
打鼾本身并无危害，但它可能是阻塞性睡眠呼吸暂停的征兆，这会导致你一次又一次地停止呼吸几秒钟，一夜又一夜。
很有可能你在资源网睡了一觉醒来，还是觉得很累。你可能白天昏昏欲睡，无法集中精力工作或上学，有些人白天还会打瞌睡。

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“重要的是要进行全面检查，找出打鼾的原因。如果您患有资源网络呼吸暂停症，请务必接受您需要的治疗，以照顾您的长期健康。”
打鼾的家庭治疗:根据打鼾的原因，有几种方法可以缓解打鼾。
一些家庭疗法包括:
1.努力达到健康的体重。
"超重是儿童和成人打鼾的主要原因之一."睡眠时，颈部的脂肪组织压迫咽喉，当咽喉肌肉放松时，就会阻塞气道。减肥真的可以缓解压力。
2.换个位置。
试着支撑你的床边。侧睡而不是仰卧也可以减少打鼾。
3.晚上打开鼻腔有助于减少打鼾。
贴在鼻梁上的粘性鼻贴可以打开鼻孔，改善气流。