缓解湿气的水果有哪些？推荐八种祛湿食物 _八种

众所周知，水果是一种营养丰富的食物，含有许多人体必需的营养成分。在我们的日常生活中，水果的影子随处可见，不同的水果有不同的功能和作用。那么有哪些缓解湿气的水果呢？八种祛湿食物推荐。
葡萄。葡萄中含有酒石酸，可以促进消化吸收。而且葡萄入胃后是甜的，有健脾胃、补气的作用。对于日常体质较弱，消化吸收不好的人，可以适量吃一些葡萄。

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菠萝夏天可以看到菠萝的影子，吃起来酸酸甜甜的，是一种大家都喜欢吃的水果。而且菠萝含有丰富的维生素C，具有健脾胃、保护胃黏膜健康的作用，有助于缓解湿气引起的消化不良。
甜瓜。冬瓜含有蛋白质、碳水化合物、钙等营养元素，具有清热解暑、补充营养、利尿的功效。另外，冬瓜中含有的无机盐可以补充水分流失的营养。

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西瓜。西瓜是夏天最常见的水果。夏天大家都很喜欢吃西瓜，因为西瓜不仅清凉解渴，而且香甜多汁，有助于缓解喉咙痛。除此之外，西瓜还可以起到利尿消肿的作用，可以排出体内盐分，减轻水肿。
【缓解湿气的水果有哪些？推荐八种祛湿食物】柚子。柚子具有降低血液粘稠度、抗血栓形成的作用，有利于理气化痰，从而达到润肺清肠、理气解郁的功效。

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牛油果牛油果含有丰富的维生素A、E、B，不仅有利于视力，还有美容养颜的功效。经常吃牛油果可以帮助皮肤祛痘，保持皮肤白皙。而且牛油果中含有的油酸能有效改善头发的油腻状态，恢复滋润状态。
无花果无花果含有苹果酸、柠檬酸等成分，能促进排便，增强消化功能。经常食用还可以保护我们的心血管健康。
枇杷。枇杷吃起来很鲜很甜，还带有一丝酸味，能促进消化吸收，达到润肺止咳化痰的功效。而且枇杷中所含的维生素B1和维生素C可以排除体内的水分。
以上是可以缓解湿气的水果。一般来说，大家平时一定要多吃水果。