为什么喝奶茶店里的奶茶很容易睡不着？
今天，让我们跟随边肖一起看看为什么在奶茶店喝奶茶很容易入睡 。下面给大家简单介绍一下！我喝茶时不会失眠 。为什么喝奶茶容易失眠？
操作方法 01 奶茶种类繁多，但它的原料却离不开它的名字，奶和茶 。有趣的是，牛奶可以帮助睡眠，但茶正好相反 。茶中含有许多成分，包括咖啡因和茶碱，会使人的神经非常兴奋，引起失眠 。由于奶香浓郁，大多数人认为奶茶中的成分不多 。事实上，茶是一种可以冲泡的饮料 。只需要两三克茶就能让你神清气爽 。奶茶也是如此 。纯牛奶和冲泡好的茶的比例大约是四比二 。然而，茶的提神效果比牛奶更强，有助于睡眠 。因此，容易受到咖啡因和茶碱影响的人，晚上喝奶茶可能会受到影响 。首先给大家普及一点知识 。
港式奶茶由以下原料制成:
1红茶粉/茶粉+水=茶汤
2淡牛奶/奶粉
1+2 =港式奶茶
正宗港式奶茶采用斯里兰卡乌帕茶，是四大茶类(于之绿茶、锡兰的锡兰红茶) 。茶尝起来又浓又苦 。
港式奶茶，茶和奶都要够浓 。茶汤和淡奶的比例是3:1 。奶味一定不能掩盖茶味，入口不能涩 。
台式奶茶，也就是5元10元的街头奶茶 。
我用的是奶精+茶粉，甜甜的，有很浓的奶香味 。
(即各种添加剂(_ _，_))
所以港式奶茶失眠的主要原因在于浓茶带来的强烈[茶酚]，比咖啡因的兴奋作用稍弱 。一个平时不喝咖啡或浓茶的人，很容易直接BOOM一次，有时还会伴有心悸、心跳加快等症状 。
此外，在生产过程中添加了咖啡因 。
03 如果喝完奶茶晚上睡不着，可以适当听一些轻音乐 。轻柔的轻音乐可以帮助人平静下来，让人尽快入睡 。也可以看一些容易让自己犯困的书 。你也可以吃富含色氨酸的食物，如鸡蛋、花生、牛奶、核桃和大枣 。色氨酸可以在体内转化为血清碱，具有促进睡眠的作用 。另外，可以多运动来增加身体的新陈代谢，使身体感到疲劳，进而促进睡眠
04 相反，茶含有许多成分，包括咖啡因和茶碱，会使人的神经非常兴奋，导致失眠 。因为奶味重，一般认为奶茶的成分不多 。事实上，茶是一种可以冲泡的饮料 。只需要两三克茶就能让你神清气爽 。奶茶也是如此 。纯牛奶和冲泡好的茶的比例大约是四比二，但是茶是提神的 。
05 【为什么喝奶茶店里的奶茶很容易睡不着？】大部分常见的奶茶，比如可可、利特尔，都是用茶和奶精做的，所以只有茶没有奶，茶是提神的 。港式奶茶虽然用的是清淡的牛奶和茶，但特别浓爽 。
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