怎样预防膝关节炎
控制体重
不要让自己太胖 。我们的体重主要由我们的腿来承担 。如果我们太胖 ， 会增加我们膝关节的负担 ， 从而增加患膝关节的可能性 。
02 穿舒适的鞋子【/br/】女性朋友平时不要穿鞋底太高的鞋子 。走路时 ， 高跟鞋会增加对膝关节的冲击 ， 从而增加膝关节的磨损 。
03 保暖【/br/】秋冬季节 ， 天气寒冷 ， 所以一定要注意保暖 ， 不仅仅是温度 。如果膝关节受凉 ， 会导致血液循环不畅 ， 从而增加患膝关节炎的可能性 。
04 【怎样预防膝关节炎】注意走路、坐卧姿势【/br/】平时无论做什么都不要扭捏走路 ， 也不要蹲太久 。不要长时间坐着或长时间站着 ， 要适当运动 。
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