![蚝香燕麦茄夹](http://img.jiangsulong.com/221119/11543TJ5-0.jpg)
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材料:
长茄子 , 猪肉 , 即食燕麦片 , 鸡蛋 , 面粉
调味:
盐 , 蚝油 , 生粉
![蚝香燕麦茄夹](http://img.jiangsulong.com/221119/11543WW7-1.jpg)
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做法:
1、猪肉剁成肉末放进大碗 , 加入燕麦、生粉(因为燕麦可以增加粘性 , 所以这里生粉不用放多);
2、加入蚝油;
3、分次加入适量清水 , 向着同一个方向搅拌至起胶;
4、加入适量盐调味;
![蚝香燕麦茄夹](http://img.jiangsulong.com/221119/11543V0E-2.jpg)
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5、茄子清洗干净 , 切成茄夹状;
6、酿进燕麦肉馅;
7、面粉中磕进鸡蛋 , 加入适量清水 , 调成稀糊状 , 把茄夹蘸上鸡蛋糊;
8、加热平底锅 , 刷一层薄油 , 把茄夹排进去 , 中小火煎;
![蚝香燕麦茄夹](http://img.jiangsulong.com/221119/11543R410-3.jpg)
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9、煎至两面金黄;
10、加入没过材料1/2的清水;
11、淋入适量蚝油 , 盖上锅盖煮一会;
12、把茄夹翻面 , 酱汁浓稠即可关火;
【蚝香燕麦茄夹】
![蚝香燕麦茄夹](http://img.jiangsulong.com/221119/11543S043-4.jpg)
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