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女人睡觉时磨牙是什么原因？他们睡觉磨牙的时候该怎么办

磨牙女人健康知识容易

磨牙的女性往往容易面临衰老，情绪紧张，焦虑，冲动，睡眠不好，多梦，口臭，口苦，无精打采 。磨牙带来的长期困扰，让任何一种化妆品都没有用 。那么，女人睡觉时磨牙是什么原因呢？睡觉时磨牙怎么办？请看看下面的边肖健康之家 。
女人睡觉时磨牙是什么原因？1.跟精神压力有关 。
一般来说，睡眠时磨牙严重的女性心理压力更重，即使睡着了也是高度紧张 。在白天，他们经常感到无精打采和迷失方向 。
对于这种磨牙，女性朋友要调整好自己的心态，必要的话可以休息一段时间，这比工作健康更重要不是吗？
【女人睡觉时磨牙是什么原因？他们睡觉磨牙的时候该怎么办】2.与缺钙有关
体内缺钙容易导致神经功能紊乱，进而容易出现夜间磨牙的现象 。
平时多吃高钙食物，如乳制品、芝麻、虾等 。增加富含维生素的食物的摄入，可以加强钙的吸收，适量运动，促进骨骼健康 。可以每天晒15分钟左右的太阳，刺激维生素D的分泌，有助于钙的吸收和利用，但要避免强烈的紫外线 。
3.中医认为与体质有关 。
中医理论认为，气血运行不畅、阳虚、肝气郁结、脾胃虚弱的人容易磨牙 。


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