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3、过凉的茶
现在天气越来越炎热 ， 人们在日常生活中经常喜欢喝一些凉的茶水 ， 因为他们认为这样能够达到清热解暑的功效 ， 但如果长期过量饮用凉茶 ， 会导致脾胃虚寒和消化能力大大下降 ， 从而引起营养不良腹胀等胃部疾病 。
特别是对于那些寒凉体质的人来说 ， 如果过量饮用凉茶会导致人体免疫力逐渐下降 ， 增加患有疾病的风险 ， 因此建议大家在日常生活中千万不要大量喝过凉的茶水 。
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4、泡时间长的茶
当茶叶泡制时间过长时 ， 会导致茶叶中的营养物质遭到破坏 ， 再加上周围环境的卫生导致茶水中的细菌大量滋生 ， 长时间喝这样的茶水会严重影响身体健康 ， 因此建议大家在泡完茶之后稍微晾一会儿再饮用 ， 这样既可以为身体补充营养又能减少细菌的滋生 。
喜欢饮茶 ， 应该需要知道这几件事
1.红茶：发酵烘焙而成
功效作用：保护自身的胃黏膜、生津清热、提神醒脑、抗疲劳、加速自身的血液循环；
适合人群：三高患者、经常饮酒人群、白领；
禁忌：不宜进行空腹饮用 ， 女性经期不宜饮用 。
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2.绿茶：杀青烘干而成；
功效作用：延缓自身的衰老、降脂降压、预防癌症、减肥助消化、防止口臭；
适合的人群：吸烟和高脂以及肥胖；
禁忌：过多的饮用或许容易诱发便秘；
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3.白茶：文火干燥而成；
功效作用：清热降火、护肝明目、增强自身的免疫、保护自身的心血管、提神抗疲劳；
适合的人群：女性以及年轻的人群；
禁忌：过量的饮用或许会伤肾 ， 胃寒者不宜进行饮用
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4.黑茶：后发酵干燥而成；
功效作用：利尿解毒、消炎杀菌、减肥美容、延缓衰老、防癌抗癌；
适合的人群：三高的患者以及老年人；
禁忌：孕妇、贫血、胃溃疡禁喝；
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5.黄茶：焖黄干燥而成；
功效作用：健脾养胃、杀菌消炎、防癌抗癌、减脂美体、促进自身的消化；
适合的人群：三高或者是糖尿病亦或者是吸烟人群；
禁忌：孕妇和贫血以及神经衰弱者慎用；
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6.青茶：炒青烘焙而成；
功效作用：降低自身的胆固醇、延缓衰老、排毒解腻、减肥瘦身、延缓自身的衰老；
适合的人群：喜欢运动、吸烟以及老年人；
禁忌：空腹并不宜进行饮用；
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