戒酒戒断反应持续多久 _怎么戒酒

我们都知道，适当喝酒对于身体有一定的好处，但是，有的人常年饮酒，最后会导致酒精依赖，就是在不喝酒后6-24小时内会产生的一系列的身体不适。比如心情烦躁，恶心，食欲不振等，严重还会产生幻觉，严重危害人的健康。因此，及时戒酒是必须的。那么，戒酒戒断反应要持续多久?

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【戒酒戒断反应持续多久】如果戒酒的话，多久能够看到效果呢?
其实，戒酒3天后，就能看到效果。
戒酒3天后，肝脏开始自动修复
身体里已经完全没有酒精，超过90%酒精分解产生的化学物质将会通过尿排出去，对于大部分人来说，这时候是最焦躁不安的时候，熬过这个时候，后面都会是非常轻松的，肝细胞开始修复，肝功能开始逐渐恢复。

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戒酒一个月后，血压降低
适量喝酒并不会危害身体健康，但是长期大量饮酒就会损害健康，每日饮白酒80-150克，连续5年即可造成肝损伤。
戒酒一个月之后，肝硬化程度减轻了12.5% 。同时，胰岛素抵抗下降了28%，戒酒者体重减轻、血压降低。因为酒精损伤的肝脏会慢慢修复，血压和胆固醇会降低。

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戒酒三个月，血脂降低
长期过量饮酒会导致血脂异常，诱发酒精性脂肪肝。在戒酒三个月后，血脂异常会发生明显改善，因为喝酒产生的酒精性脂肪肝也会得到改善。因为酒精会对肝脏脂代谢产生影响，如果酒精摄入减少，肝脏脂代谢会慢慢恢复正常。
戒酒9个月之后，肝脏代谢能力加强
戒酒9个月之后，血压下降，留意力和睡觉质量都有所改善，更重要的是你的肝变好了，人体的解毒能力上升到一个新的台阶，肝脏感染减少，整个人充满活力。患肝硬化、肝癌的风险下降到喝酒者的一半。