【想要远离高血脂，建议做好这几件事】对于上班族而言 ， 由于压力过大经常有喝咖啡的习惯 ， 早上喝一杯咖啡不仅能够提神醒脑 ， 还有助于提高自己的工作效率 ， 但是对于血脂高的人来说是不建议不能饮用咖啡的 ， 因为咖啡中的胆固醇含量是非常高的 ， 过量饮用很有可能会导致体内胆固醇原来迅速上升 ， 从而加大高血脂的发病率 。
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想要远离高血脂 ， 建议做好这几件事
1、坚持适当吃点粗粮
粗粮当中还有丰富的膳食纤维 ， 食用后有助于促进人体心脏代谢加快食物的排出 ， 降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量 ， 对于稳健血脂有着极好的帮助 。
2、坚持睡好觉
随着生活节奏的不断加快 ， 导致大部分人的压力越来越大 ， 经常会出现睡不好的现象 ， 如果长期缺乏睡眠会对身体产生严重的影响 ， 特别是对于高血脂人来说 ， 睡眠不足很容易导致体内血脂含量迅速上升 ， 因此平时一定要保证优质的睡眠质量 ， 这样才有助于稳定疾病保护血管 。
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3、坚持睡前喝杯白开水
在睡觉前适当饮用白开水 ， 有助于减少血液浓度 ， 促进人体血液循环 ， 避免发生血管堵塞的情况 ， 远离高血脂 。
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